Выгоды прокрастинации
Если хочешь уверенности, никогда не женись, не выходи замуж, не заводи детей. Никогда не меняй работу. Не предпринимай никаких новых действий. Все новое – рискованно. Страх перемен, влияние чужих мнений доводят до того, что вы начинаешь находить оправдан
Если хочешь уверенности, никогда не женись, не выходи замуж, не заводи детей. Никогда не меняй работу. Не предпринимай никаких новых действий. Все новое – рискованно. Страх перемен, влияние чужих мнений доводят до того, что вы начинаешь находить оправдание своему бездействию. Страшно проанализировать свою проблему и посмотреть жизни в глаза, ведь это означает только одно – осознать всю остроту необходимости в переменах и оценить масштаб усилий, а это – неудобная правда жизни, это типичные симптомы прокрастинации, которая ворвалась в жизнь просто потому, что мы боимся перемен.
Прокрастинацией называют контрпродуктивное, ничем не оправданное поведение, направленное на уклонение от действий. Обычно сопровождается чувством вины, а если затягивает, то ведет к стрессу. Еще один яркий симптом – мы скрываем от себя и окружения, что нас действительно что-то угнетает.
ИТАК, ВЫ ЗАСТРЯЛИ В ПРОБЛЕМЕ, НАЧИНАЕТЕ и БРОСАЕТЕ, а в голове крутится лейтмотив «Я никогда не смогу!», а раньше за вами такого не водилось, раньше цель служила маяком и все было прозрачно «Цель вижу, в себя верю!». Что сейчас не так? В чем выгода нынешнего состояния застревания в проблеме, в чем выгода прокрастинации? Где за видимой причиной бездействия скрывается настоящая проблема? В чем первичная выгода, а в чем вторичная?
Например, девушка после 35 отчаянно хочет устроить свою судьбу, выйти замуж за достойного мужчину и тем самым устроить свое светлое будущее. Но она уже хотела этого и в 25 и в 27, и в 30, но так и не смогла реализовать свою мечту. Принц так и не появился, ее финансовые вопросы никто не начал решать и к надежному мужскому плечу рядом все ее действия тоже не привели -- замужество так и осталось несбывшейся мечтой. А вместе с разочарованием пришли и дополнительные 10 кг и появилась некое попустительство к себе и стервозность по отношению к другим, сумевшим достичь того, что ей не удалось. Итак, чтобы найти мужчину нужно ни много ни мало сбросить 10 кг, привести себя в приемлемую физическую форму и выглядеть аппетитно и сексуально. Как по мне, то цель достижима, а мотивация должна зашкаливать. Для чего нужно сбросить 10 кг? Для того чтобы нравиться себе и мужчинам. Что будет дальше? А дальше начинают работать убеждения. Мне не удалось найти достойного мужчину и выйти замуж ни в 25, ни в 30, а в 35 при моих ожиданиях это вообще нереальная фантазия.
В ЧЕМ ВЫГОДА? Не надо ничего делать, не надо прикладывать усилия, можно продолжать лопать за обе щеки и брюзжать о несправедливости жизни.
В ЧЕМ ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА? Я остаюсь в своей непривлекательной форме, чтобы не привлекать к себе внимания мужчин и не разочароваться еще и еще раз. Я буду жить той жизнью, к которой я привыкла.
Подсознание такой девушки поет гимн «УРА! Опасность перемен миновала! Мы остаемся в привычном состоянии лени и недовольства, мы в зоне комфорта! Нам ничего не угрожает, перемен не будет!»
ИЛИ ВСЕ ТАКИ БУДУТ?! В принципе найти свои вторичные выгоды и убрать подпорки своему бездействию можно самостоятельно. КАК?
1. ЗАПИШЕМ ИЛИ ПРОГОВОРИМ, СФОРМУЛИРУЕМ СВОЮ ПРОБЛЕМУ плюс ДОБАВЛЯЕМ «ЗАТО» и достаем свои скрытые выгоды. Чем больше, тем лучше. Даже если изначально будут только логические умозаключения и стеб -- все о'кей, где-то в середине всплывет вторичная выгода.
2. У меня избыток веса, зато я могу лопать все что попало, зато я не хожу на фитнес и не напрягаюсь, зато я не привлекаю к себе внимание мужчин, зато я не обязана быть секси и отбиваться от предложений. Это отличные оправдания для паршивого самочувствия и попустительства к себе и своей жизни.
3. ФОРМУЛА ПРОКРАСТИНАЦИИ ПРОСТА: У МЕНЯ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ…ЗАТО…ВОТ ТАКИЕ ВЫГОДЫ.
Еще пример, я вовремя не подаю налоговую декларацию, зато подав ее в последнюю минуту реализовываю стратегию пожарника и спасаю ситуацию. Выгода очевидна – пережить выброс адреналина, успеть в последнюю минуту спасти ситуацию. И некоторым людям это не только нравится, но и наполняет нужным содержанием жизнь.
Рост и достижения целей любым человеком любых целей прямо пропорционален тому количеству правды, которое он готов о себе признать и увидеть!
Позитивной стороной прокрастинации можно считать откладывание на завтра, на потом, главного вместо второстепенного. Хорошая новость в том, что когда-то дойдет и до главного. И уже само осознание этого факта способно положить конец прокрастинации.
Негативная сторона прокрастинации – как ни крути это самосаботаж. Страх перед принятием решений – это страх перед неудачей, но в жизни нет гарантий и мы вряд ли сумеем просчитать на перед все варианты от принятия того или иного решения.
- Стягнення коштів, які належать особі, яка має заборгованість перед боржником Євген Морозов 10:30
- Справи про адміністративні правопорушення, які розглядають ТЦК і СП Євген Морозов вчора о 12:18
- "Єдиний" спосіб оскарження результатів оцінки в рамках виконавчого провадження Євген Морозов 04.10.2024 12:19
- Wi-Fi у школах: на якому етапі ми зараз і як відбувається облаштування Петро Оленич 04.10.2024 12:07
- Perplexity AI: Коли пошуковик розуміє вас з півслова Олеся Стойко 04.10.2024 07:40
- Як збільшити прибуток через систематизацію бізнес-процесів Жанна Кудрицька 03.10.2024 22:44
- Визначаємо місця проживання дитини під час війни Світлана Приймак 03.10.2024 19:22
- Декілька роздумів щодо "тарифного подвигу" Укрпошти Олег Пендзин 03.10.2024 16:44
- Забезпечення прав людини в умовах війни Дмитро Зенкін 03.10.2024 14:16
- Відключення споживачів від комунальних послуг за борги по ЖКХ Євген Морозов 03.10.2024 12:24
- Я вдома! Як ефективно встановити і захистити особисті кордони Алла Заднепровська 03.10.2024 09:07
- Де знайти додаткові інвестиції: кредит, грант чи інвестор? Костянтин Соловйов 02.10.2024 20:37
- Мобілізація по новому. Особливості призову командирами ВЧ Ігор Калініченко 02.10.2024 17:34
- Зобов`язання ДПС України зареєструвати в ЄРПН податкову накладну Євген Морозов 02.10.2024 12:16
- Бізнес під прицілом: як новітні розвідтехнології стають щитом в умовах війни Ігор Шевцов 02.10.2024 10:21
- Відбір постачальника – це не вся закупівля: ключові ролі в закупівельному процесі 292
- Мобілізація по новому. Особливості призову командирами ВЧ 249
- Відстрочка від мобілізації для студентів іноземних ВНЗ: Покарання невинних за чужі провини 228
- Де знайти додаткові інвестиції: кредит, грант чи інвестор? 120
- Бізнес під прицілом: як новітні розвідтехнології стають щитом в умовах війни 75
-
Названо 10 криптовалют, які найкраще купувати зараз
Фінанси 12785
-
Підконтрольна ГУР компанія заборгувала державі понад 800 млн грн – розслідування
Бізнес 6621
-
Італія звинувачує сім осіб і дві компанії у бракованих деталях для літаків Boeing
Бізнес 5467
-
В Україні сповільнилося зростання реальних зарплат, у НБУ назвали причини
Фінанси 4777
-
Бохо-шик, переосмислене ретро та інші модні тренди із Paris Fashion Week: ФОТО
Життя 4515