Як вибрати робоче крісло?
В наш час комп'ютер став річчю першої необхідності: одним він потрібен для особистих цілей, іншим для роботи.
Але жодна людина, сидячи за столом, дома чи в офісі не думає про необхідність вибору гарного, зручного крісла. Але від цього вибору залежить якість виконуваної діяльності, власне здоров'я та самопочуття.
Небезпека від тривалої сидячої роботи
Як стверджують медики, діяльність за комп'ютером, та й будь-яка сидяча офісна робота, відноситься до розряду шкідливих. По-перше, коли ви знаходитесь біля монітора, очі постійно напружуються. По-друге, якщо людина багато друкує, втомлюються кисті рук.
Перебуваючи довгий час у нерухомому стані, хребет отримує колосальне навантаження. Спина сильно викривляється, хребці здавлюються, що зрештою призводить до защемлення кровоносних судин. Через це спостерігається поганий кровообіг в організмі, втома та непрацездатність. Додатково розвивається сколіоз, який без своєчасного виявлення та лікування негативно вплине на роботу внутрішніх органів.
Погодьтеся: ви навіть і подумати не могли, що задишка, часте серцебиття, біль у спині та шиї, набряклість ніг виникають через сидячу роботу. І тут постає важливе питання: чи реально, перебуваючи за столом, не нашкодити організму?! Безперечно, так, але за умови, що ви правильно підберете собі робоче крісло.
П'ять основних правил при виборі крісла:
1. Мета та завдання. Для початку потрібно врахувати, як довго ви сидітимете за робочим місцем. Якщо працювати доведеться приблизно 2-5 годин, то варто вибрати рухоме ортопедичне крісло з додатковими регулюваннями: висоти та глибини сидіння, нахилу та висоти спинки. Якщо працюватимете ви більше 5 годин, тоді купуйте крісла підвищеної комфортності. Крім перерахованих вище параметрів, вони оснащені підголовником та повністю повторюють вигини вашої спини.
2. Функціональні механізми. Сюди можна віднести регулювання положення крісла (висоту та нахил), спеціальні підлокітники та ніжки (полози), підголівники та ін.
3. Матеріал та форма. Як вже було сказано, крісло повинне повторювати вигини хребта, мати зручну глибину посадки. Що стосується матеріалу, використовуються синтетичні тканини, штучна та натуральна шкіра. Зверніть увагу: будь-який матеріал не повинен вигоряти чи електризуватися.
4. Вагове навантаження, габарити та ціна. При виборі враховуйте допустиму максимальну вагу. У середньому навантаження на крісло може становити до 120 кг, у окремих моделях цей показник збільшується до 160 кг. Також крісло не повинно бути надто великим або маленьким, вибирайте середні габарити. Ціна відіграє не останню роль, але й вона залежить від комплектації. Якщо ви хочете придбати максимально комфортне робоче сидіння, для виготовлення якого використовувалися натуральні матеріали з додатковими механізмами, будьте готові заплатити за нього чималу суму.
5. Виробник. Сьогодні ринок заповнений продукцією із Китаю. Купівля таких крісел схожа на лотерею. Пропоную не грати із долею. А звернути увагу та придбати меблі європейських виробників, вони відповідають співвідношенню ціна-якість.
Додаткове регулювання під себе
Після того, як ви купили гарне робоче крісло, дуже важливо його правильно відрегулювати.
Необхідна висота. Цей параметр налаштовується індивідуально під ваш зріст. Головне, щоб при сидінні кут вигину ніг складав 90 градусів. Це вбереже вас від головного болю та набряклості ніг.
Жорсткість спинки. Базова опція у кріслі, необхідна для підтримки спини та зміни комфортної пози.
Регулювання підлокітників. Дозволяє зняти зайве навантаження на шийно-хребетний відділ, уникнути затискання у шиї за рахунок підтримки рук.
Незалежно від того, де ви працюєте, однією із ключових особливостей створення здорового робочого простору є вибір правильного ергономічного офісного крісла.
У цій статті я розповів, як вибрати гарне робоче крісло, чому воно вартує вкладень і на які критерії слід звертати увагу при покупці.
Бажаю міцного здоров’я!
З вірою у Перемогу!
- Наслідки пропуску строку для подання заяви про перегляд заочного рішення Євген Морозов 10:22
- Проблеми та можливості, пов’язані з послугами Facility Management для лікарень в Україні Сильвія Красонь-Копаніаж 10:18
- Чи мають право неприбуткові організації залучати у свою статутну діяльність ФОП/ЦПД? Лілія Вірьовкіна 02:34
- Місто Умань: його біль вилікує שִׂמְחָה (“радість”) Олександра Смілянець вчора о 19:03
- Порушення правил експлуатації комп'ютерних систем в Україні Іван Бєдний вчора о 15:44
- Як захистити свої права у справах проти ТЦК: ключові юридичні поради. Випуск 1 Павло Васильєв вчора о 15:35
- Прийняття спадщини: сучасні виклики, нюанси та уроки міжнародної практики Світлана Приймак вчора о 14:46
- Поділ спадщини між спадкоємцями, які прийняли її на праві спільної часткової власності Євген Морозов вчора о 10:31
- Кібернасильство як форма домашнього насильства: як розпізнати і що робити? Дмитро Зенкін вчора о 09:54
- Процедура виконання виконавчого листа чи судового наказу: права сторін Павло Васильєв 09.12.2024 16:55
- Тренди нормативно-правового регулювання водневих технологій у 2024 році Олексій Гнатенко 09.12.2024 13:36
- Як українським трейдерам успішно працювати на Nord Pool: умови доступу та юридичні тонкощі Ростислав Никітенко 09.12.2024 12:25
- А3. За межами звіту Наталія Качан 09.12.2024 10:00
- Важливе право на повторну ВЛК: практичний досвід і нюанси Світлана Приймак 09.12.2024 09:54
- Адвокатські справи із корупційними злочинами: як формується відповідальність Дмитро Зенкін 09.12.2024 09:47
-
Ваша особистість змінюється, коли ви говорите іноземною мовою — дослідження
Життя 8787
-
Росія виводить війська. Як поразка Кремля в Сирії вплине на війну в Україні
8178
-
Як США змусити Путіна до миру? Ось які інструменти є у Трампа – The Atlantic
4054
-
Росія починає втрачати контроль у ще одній групі країн
Думка 3999
-
Китай не зміг врятувати сирійську владу. Для України це черговий сигнал
Думка 3993