Як вибрати робоче крісло?
В наш час комп'ютер став річчю першої необхідності: одним він потрібен для особистих цілей, іншим для роботи.
Але жодна людина, сидячи за столом, дома чи в офісі не думає про необхідність вибору гарного, зручного крісла. Але від цього вибору залежить якість виконуваної діяльності, власне здоров'я та самопочуття.
Небезпека від тривалої сидячої роботи
Як стверджують медики, діяльність за комп'ютером, та й будь-яка сидяча офісна робота, відноситься до розряду шкідливих. По-перше, коли ви знаходитесь біля монітора, очі постійно напружуються. По-друге, якщо людина багато друкує, втомлюються кисті рук.
Перебуваючи довгий час у нерухомому стані, хребет отримує колосальне навантаження. Спина сильно викривляється, хребці здавлюються, що зрештою призводить до защемлення кровоносних судин. Через це спостерігається поганий кровообіг в організмі, втома та непрацездатність. Додатково розвивається сколіоз, який без своєчасного виявлення та лікування негативно вплине на роботу внутрішніх органів.
Погодьтеся: ви навіть і подумати не могли, що задишка, часте серцебиття, біль у спині та шиї, набряклість ніг виникають через сидячу роботу. І тут постає важливе питання: чи реально, перебуваючи за столом, не нашкодити організму?! Безперечно, так, але за умови, що ви правильно підберете собі робоче крісло.
П'ять основних правил при виборі крісла:
1. Мета та завдання. Для початку потрібно врахувати, як довго ви сидітимете за робочим місцем. Якщо працювати доведеться приблизно 2-5 годин, то варто вибрати рухоме ортопедичне крісло з додатковими регулюваннями: висоти та глибини сидіння, нахилу та висоти спинки. Якщо працюватимете ви більше 5 годин, тоді купуйте крісла підвищеної комфортності. Крім перерахованих вище параметрів, вони оснащені підголовником та повністю повторюють вигини вашої спини.
2. Функціональні механізми. Сюди можна віднести регулювання положення крісла (висоту та нахил), спеціальні підлокітники та ніжки (полози), підголівники та ін.
3. Матеріал та форма. Як вже було сказано, крісло повинне повторювати вигини хребта, мати зручну глибину посадки. Що стосується матеріалу, використовуються синтетичні тканини, штучна та натуральна шкіра. Зверніть увагу: будь-який матеріал не повинен вигоряти чи електризуватися.
4. Вагове навантаження, габарити та ціна. При виборі враховуйте допустиму максимальну вагу. У середньому навантаження на крісло може становити до 120 кг, у окремих моделях цей показник збільшується до 160 кг. Також крісло не повинно бути надто великим або маленьким, вибирайте середні габарити. Ціна відіграє не останню роль, але й вона залежить від комплектації. Якщо ви хочете придбати максимально комфортне робоче сидіння, для виготовлення якого використовувалися натуральні матеріали з додатковими механізмами, будьте готові заплатити за нього чималу суму.
5. Виробник. Сьогодні ринок заповнений продукцією із Китаю. Купівля таких крісел схожа на лотерею. Пропоную не грати із долею. А звернути увагу та придбати меблі європейських виробників, вони відповідають співвідношенню ціна-якість.
Додаткове регулювання під себе
Після того, як ви купили гарне робоче крісло, дуже важливо його правильно відрегулювати.
Необхідна висота. Цей параметр налаштовується індивідуально під ваш зріст. Головне, щоб при сидінні кут вигину ніг складав 90 градусів. Це вбереже вас від головного болю та набряклості ніг.
Жорсткість спинки. Базова опція у кріслі, необхідна для підтримки спини та зміни комфортної пози.
Регулювання підлокітників. Дозволяє зняти зайве навантаження на шийно-хребетний відділ, уникнути затискання у шиї за рахунок підтримки рук.
Незалежно від того, де ви працюєте, однією із ключових особливостей створення здорового робочого простору є вибір правильного ергономічного офісного крісла.
У цій статті я розповів, як вибрати гарне робоче крісло, чому воно вартує вкладень і на які критерії слід звертати увагу при покупці.
Бажаю міцного здоров’я!
З вірою у Перемогу!
- Енергоринок України 2025, коли прийдуть європейські трейдери Ростислав Никітенко 21:07
- 2025-й: нові провали без нових прізвищ Дана Ярова 18:49
- Справи про міжнародне викрадення дітей в світлі практики Верховного Суду Леся Дубчак 18:09
- Мідь – новий барометр глобальних трансформацій Ксенія Оринчак 15:29
- Договір про рекламні послуги: наслідки порушень у судовій практиці Сергій Барбашин 11:19
- Медіація у бізнесі: чи готові українські компанії до альтернативних рішень? Катерина Присяжнюк 11:09
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ Христина Кухарук вчора о 05:10
- Готують підвищення тарифів для населення Андрій Павловський 04.07.2025 22:05
- Поки ППО в дорозі – шахед вже у вікні Дана Ярова 04.07.2025 19:14
- Тренди корпоративної міграції у 2025 році: чому підприємці обирають Кіпр, ОАЕ та Естонію Дарина Халатьян 04.07.2025 13:10
- Кримінальна відповідальність за злісне ухилення від сплати аліментів на утримання дитини Леся Дубчак 04.07.2025 12:49
- Без компромісів: яка методика стала золотим стандартом омолодження обличчя у світі? Дмитро Березовський 04.07.2025 12:19
- Лідер (без) інструкції: як керувати командами в епоху ШІ, поколінь зумерів та Alpha Аліна Первушина 03.07.2025 17:56
- Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється? Галина Скіпальська 03.07.2025 16:23
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду Костянтин Рибачковський 02.07.2025 23:43
- Готують підвищення тарифів для населення 686
- Жіноче лідерство в українському бізнесі: трансформація, яка вже відбулася 595
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік 367
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду 177
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ 101
-
Що обрати замість моря – найкращі місця для відпочинку в Україні, ціни та тренди 2025
Життя 15781
-
Перевтілення Будди та нагляд партії. 90 років боротьби далай-лами з Китаєм – що далі
8439
-
Не картайте себе за стрес. Поради від експерток, як впоратися з високим рівнем кортизолу
Життя 4947
-
Ідеальний формат харчування у готелі чи круїзі – гід для мандрівників
Життя 3592
-
Батьки першокласників отримають по 5000 грн від держави: деталі
Фінанси 3271