Стійкість, яка допомагає жити: як України долає виклики та підтримує ментальне здоров’я
«Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі».

Три роки повномасштабної війни стали безпрецедентним випробуванням для України та її громадян, українців, українок та їх дітей. Від бойових дій і втрати домівок до фінансових труднощів і психологічного виснаження – кожен з нас зараз стикається з новою реальністю, де фізична безпека нерозривно пов’язана з ментальним здоров’ям. Водночас ці роки стали свідченням нашої неймовірної стійкості, здатності адаптуватися, підтримувати одне одного й продовжувати жити.
Як писав австрійський психіатр Віктор Франкл: «Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, ми повинні змінити себе». Українки та українці щодня демонструють цю силу трансформації – від волонтерів і лікарів до звичайних родин, які попри всі труднощі зберігають тепло та підтримку одне одного.
Психічне здоров’я – так само важливе, як фізичне
Попри війну, Україна не лише зберегла, а й розширила систему психосоціальної підтримки. Фахівці впроваджують сучасні методики кризового консультування, працюють мобільні бригади соціально-психологічної допомоги, створюються безпечні простори для жінок та дітей, притулки та прихистки. Особлива увага приділяється тим, хто пережив насильство, втрату близьких або змушений був тікати з дому.
Звертатися по допомогу – це прояв сили, а не слабкості. Психологічна підтримка допомагає знизити рівень тривожності, впоратися з посттравматичним стресом і знайти сенс у майбутньому. На щастя, сьогодні ці послуги стають дедалі доступнішими завдяки державним ініціативам та роботі неурядових організацій.
Як зберегти стійкість у важкі часи?
Обов’язково дбайте про себе! Регулярний сон, фізична активність і здорове харчування – це не розкіш, а необхідність.
Будьте поруч із близькими - спілкування та підтримка допомагають знизити рівень стресу й нагадують, що ми не самі.
Фокусуйтеся на тому, що можна контролювати. Навіть у хаосі є речі, які залежать від нас – щоденні звички, взаємодія з людьми, допомога іншим. Долучайтеся до волонтерства. Допомога іншим зміцнює почуття спільності й додає сенсу життю.
І головне - не бійтеся звертатися по професійну допомогу. Психологічна підтримка – це ключ до внутрішньої рівноваги.
Попри економічні труднощі та скорочення міжнародного фінансування, ми, організації громадянського суспільства, продовжуємо надавати послуги тим, хто цього потребує. Ми адаптувалися до нових викликів, зміцнили партнерства з державними установами, міжнародними організаціями та бізнесом, щоб підтримувати людей, які цього найбільше потребують.
Стійкість – це не лише здатність витримати труднощі, а й уміння будувати майбутнє. Як сказала психологиня Едіт Егер: «Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі». Ми обираємо жити, допомагати й будувати Україну, де кожен отримає шанс на нове життя.
Дякуємо кожному, хто підтримує нашу місію, хто не втрачає віри в Україну і в людей, які її розбудовують. Разом ми створюємо майбутнє, у якому кожен отримає допомогу, підтримку та шанс на відновлення!
- Нова ера на енергетичних ринках: кінець диктатури цін Ксенія Оринчак вчора о 16:49
- Український бізнес на Близькому Сході: культура, право і підводні камені Олена Широкова вчора о 16:12
- Замість реформи – репертуар. Замість дій – кастинг на премʼєра Дана Ярова вчора о 15:54
- Преюдиційне значення рішення МКАС при ТПП України для інших спорів: правовий аналіз Валентина Слободинска вчора о 14:47
- Чому бізнес-коучинг стає все більш затребуваним? Олександр Скнар вчора о 14:27
- Негаторний чи віндикаційний позов: який спосіб захисту обрати у земельному спорі? Андрій Лотиш вчора о 14:03
- З житлом і роботою: як змінюється філософія проєкту "Прихисток" Галина Янченко вчора о 13:59
- 5 найтиповіших помилок при впровадженні електронного документообігу Олександр Вернигора вчора о 12:47
- Енергоринок України 2025, коли прийдуть європейські трейдери Ростислав Никітенко 07.07.2025 21:07
- 2025-й: нові провали без нових прізвищ Дана Ярова 07.07.2025 18:49
- Справи про міжнародне викрадення дітей в світлі практики Верховного Суду Леся Дубчак 07.07.2025 18:09
- Мідь – новий барометр глобальних трансформацій Ксенія Оринчак 07.07.2025 15:29
- Договір про рекламні послуги: наслідки порушень у судовій практиці Сергій Барбашин 07.07.2025 11:19
- Медіація у бізнесі: чи готові українські компанії до альтернативних рішень? Катерина Присяжнюк 07.07.2025 11:09
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ Христина Кухарук 06.07.2025 05:10
- Готують підвищення тарифів для населення 702
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік 408
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду 179
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ 127
- Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється? 102
-
10 липня зійде Оленяча повня: о котрій її спостерігати
Життя 14736
-
Не картайте себе за стрес. Поради від експерток, як впоратися з високим рівнем кортизолу
Життя 11713
-
Психологія мільярдерів: чому вони купують наддорогі речі і навіщо їм це
Життя 6553
-
Від поранення до власної справи: історія ветерана Федора Самбурського
Життя
4819 -
Батьки першокласників отримають по 5000 грн від держави: деталі
Фінанси 4209