Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється?
Життєстійкість – це не те, з чим людина народжується.
Це не талант і не характерна риса. Це внутрішня здатність адаптуватися до складних обставин, знаходити сенс попри втрати й невизначеність, поступово повертатися до життя після болю. Вона формується в досвіді, через зустрічі з кризами, через зв’язок з іншими людьми, через підтримку і прийняття.
Життєстійкість - це соціальний ресурс
У часи тривалих викликів, особливо у воєнні роки, потреба в життєстійкості стала майже універсальною. Якщо раніше йшлося про окремі випадки життєвих труднощів, то сьогодні мільйони людей водночас перебувають у стані втрати, стресу або хронічної тривоги. Щоранку суспільство прокидається в умовах невизначеності. І саме в цьому середовищі життєстійкість перестає бути лише особистою навичкою і стає соціальним ресурсом.
Психологи описують життєстійкість як поєднання кількох компонентів: усвідомлення власних емоцій, навички саморегуляції, наявність підтримуючих стосунків, відчуття сенсу, гнучке мислення. Все це можна розвивати, навіть якщо на певному етапі людина почувається виснаженою або спустошеною. Більше того, життєстійкість не означає уникнення болю чи заперечення страху. Вона передбачає наявність внутрішнього простору, де ці почуття можна визнати й прожити і водночас не зникнути в них.
Дослідження у сфері ментального здоров’я вказують: люди, які мають навіть мінімальні навички емоційної самодопомоги або хоча б одну підтримуючу людину поряд, краще переживають кризи. У цьому сенсі життєстійкість – не героїзм, не ідеальна поведінка, а здатність залишатися в контакті зі своєю вразливістю, не втрачаючи при цьому прагнення до життя.

У суспільстві, що переживає колективну травму, життєстійкість виконує ще одну важливу функцію: вона об’єднує. Люди починають говорити про складне, підтримувати одне одного, шукати нові формати спільної дії. Навіть коротка розмова, звичайна присутність поруч, увага без порад: усе це може стати поштовхом до відновлення.
Не менш важливо, що життєстійкість не заперечує слабкості. Вона приймає її як частину людського досвіду. І саме в цьому глибока її цінність. Адже суспільство, яке вміє турбуватися, визнавати біль і працювати з ним – не втрачає майбутнього.
У найтемніші періоди ми не завжди можемо змінити обставини, але можемо змінити те, як ми до них ставимося. Коли людина усвідомлює, що її реакції нормальні, що вона не одна, що навіть після втрати можливе життя – це вже акт внутрішньої сили. Це і є прояв життєстійкості.
Життєстійкість дозволяє залишатися людьми в часи надлюдських викликів
У щоденній взаємодії з близькими, у роботі з дітьми, у розмовах із самими собою ми можемо плекати цю здатність. І саме вона дозволяє залишатися людьми в часи надлюдських викликів.
Тому цілком закономірно, що саме в Україні – країні, яка вже стільки років щодня проживає травму, втрати й боротьбу, з’явився запит на такі простори підтримки, які називають Центрами життєстійкості.
Це не клініки, не притулки і не кабінети «для обраних». Це простори, куди може звернутися будь-хто: мати з дитиною, яка щойно приїхала з прифронтового міста; чоловік, який пережив полон і не знає, як повернутись до себе; підліток, якому страшно щось розповісти вдома. У Центрах працюють психологи, соціальні працівники, юристи. Але найголовніше – там працюють люди, які вміють бути поруч і давати опору без осуду й умов.

Знаєте, я часто думаю про те, що життєстійкість – це не про те, щоб завжди триматися або не плакати. Це про здатність не зникати з власного життя, навіть коли важко. Про вміння залишатися собою, не відмовляючись від мрій. Це не броня і не байдужість – це, навпаки, жива, гнучка внутрішня опора, яка дозволяє витримати і не втратити себе.
Центри життєстійкості – це відповідь суспільства, що вчиться не лише вистоювати, а й дбати про себе. Тому я переконана, що такі місця мають бути у кожній громаді, особливо в регіонах, де доступ до психологічної та соціальної допомоги є обмеженим, а потреба – критично високою.
Життєстійкість, якою ми так пишаємось, потребує системного підживлення
І коли вона посилюється не лише на рівні окремої людини, а й через простір, фахову підтримку, щире ставлення – вона перетворюється на суспільну силу, яка здатна витримати навіть найтяжчі часи.
- Енергоринок України 2025, коли прийдуть європейські трейдери Ростислав Никітенко вчора о 21:07
- 2025-й: нові провали без нових прізвищ Дана Ярова вчора о 18:49
- Справи про міжнародне викрадення дітей в світлі практики Верховного Суду Леся Дубчак вчора о 18:09
- Мідь – новий барометр глобальних трансформацій Ксенія Оринчак вчора о 15:29
- Договір про рекламні послуги: наслідки порушень у судовій практиці Сергій Барбашин вчора о 11:19
- Медіація у бізнесі: чи готові українські компанії до альтернативних рішень? Катерина Присяжнюк вчора о 11:09
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ Христина Кухарук 06.07.2025 05:10
- Готують підвищення тарифів для населення Андрій Павловський 04.07.2025 22:05
- Поки ППО в дорозі – шахед вже у вікні Дана Ярова 04.07.2025 19:14
- Тренди корпоративної міграції у 2025 році: чому підприємці обирають Кіпр, ОАЕ та Естонію Дарина Халатьян 04.07.2025 13:10
- Кримінальна відповідальність за злісне ухилення від сплати аліментів на утримання дитини Леся Дубчак 04.07.2025 12:49
- Без компромісів: яка методика стала золотим стандартом омолодження обличчя у світі? Дмитро Березовський 04.07.2025 12:19
- Лідер (без) інструкції: як керувати командами в епоху ШІ, поколінь зумерів та Alpha Аліна Первушина 03.07.2025 17:56
- Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється? Галина Скіпальська 03.07.2025 16:23
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду Костянтин Рибачковський 02.07.2025 23:43
- Готують підвищення тарифів для населення 686
- Жіноче лідерство в українському бізнесі: трансформація, яка вже відбулася 622
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік 367
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду 177
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ 102
-
Що обрати замість моря – найкращі місця для відпочинку в Україні, ціни та тренди 2025
Життя 15786
-
Перевтілення Будди та нагляд партії. 90 років боротьби далай-лами з Китаєм – що далі
8443
-
Не картайте себе за стрес. Поради від експерток, як впоратися з високим рівнем кортизолу
Життя 5247
-
10 липня зійде Оленяча повня: о котрій її спостерігати
Життя 3883
-
Ідеальний формат харчування у готелі чи круїзі – гід для мандрівників
Життя 3607