Чи дійсно стрес є цілком шкідливим
Інший погляд на стрес.
Чи небезпечний стрес?
Згідно з останніми дослідженнями з'ясувалося, що людей вбиває не стрес сам собою, а в поєднанні з переконаністю в його небезпеці для здоров'я та життя. За оцінками вчених (дослідження тривали 8 років), близько 182 000 американців передчасно померли через переконання про шкідливий вплив стресу.
Сьогоднішня наука заявляє, що стрес може зробити вас розумнішим, сильнішим і успішнішим. Він допомагає вам вчитися та розвиватися, виховує сміливість та розвиває емпатію.
Деякі переконання справді можуть впливати на тривалість життя. Наприклад, люди з позитивним сприйняттям старіння живуть довше, ніж ті, хто дотримується негативних стереотипів про літній вік. Це було показано у класичному дослідженні вчених із Єльського університету, які спостерігали за групою людей середнього віку протягом 20 років. Виявилося, що люди з позитивним ставленням до старіння жили в середньому на 7,6 року довше, ніж ті, кого воно гнобило.
Позитивний погляд на власне старіння додає до тривалості життя в середньому майже вісім років, а також позитивно впливає на здоров'я, наприклад, швидкість відновлення після тяжких захворювань і травм. В одному дослідженні дорослі люди, які асоціюють старіння з такими позитивними поняттями, як «мудрість» та «самодостатність», відновлювалися після серцевого нападу набагато швидше, ніж ті, у кого літній вік асоціювався з «некорисністю» та «виключенням із соціуму».
Цікавий факт: наукові дані показують, що більшість людей з віком почуваються щасливішими, ніж у юності.
Нові дані свідчать також про те, що зміна ставлення до стресу може зробити вас здоровішими та щасливішими. Те, як ви сприймаєте стрес, впливає дуже багато – від стану вашої серцево-судинної системи до здатності зрозуміти сенс життя. Найкращий спосіб управління стресом полягає не у боротьбі з ним і не в спробах його уникнути, а в тому, щоб переосмислити та прийняти його.
- Для чого Росії підбурювати поляків проти українців? Михайло Стрельніков 19:32
- Виключення з військового обліку через непридатність: порядок та наслідки Вікторія Яремчук 15:02
- Контракт 18–24: умови, виплати та випадки повернення коштів Анастасія Плаван 14:42
- 5 інструментів для ефективного делегування продажів у малому бізнесі Олександр Висоцький 11:55
- Пластична операція без сюрпризів: що зробити заздалегідь Дмитро Березовський 09:08
- Вигорання керівників: чому талановиті менеджери зникають з бізнесу Марина Кравченко вчора о 14:30
- Енергетичний суверенітет для промисловості Ростислав Никітенко вчора о 10:21
- Медіація в бізнесі: як перетворити конфлікт на можливість для зростання Олександр Скнар вчора о 09:04
- Когда начнётся следующий Модерн? Володимир Стус вчора о 01:11
- Репродуктивні права людини: судова практика Верховного Суду Леся Дубчак 19.09.2025 16:18
- Чому ми майже програли інформаційну війну Росії у Польщі Михайло Стрельніков 19.09.2025 12:09
- Безпека як стратегія стійкості в 10 кроках Ігор Шевцов 19.09.2025 09:16
- Кризові комунікації: як слова можуть врятувати репутацію і бізнес Олександр Скнар 18.09.2025 16:18
- Сексуальний компас. Як еволюція обирає партнера Ольга Духневич 18.09.2025 10:50
- Багатство і задоволення життям: чому важливі баланс та усвідомлений вибір Олег Вишняков 17.09.2025 13:29
-
Чотириденний робочий тиждень – чи готова до цього Україна і що каже світовий досвід
Життя 20754
-
Інвестиційна компанія Баффета продала усі акції в китайській BYD
Фінанси 17077
-
Bloomberg: наступ на Газу обійдеться Ізраїлю в $7,5 мільярда – понад 1% ВВП країни
Фінанси 4585
-
"Аналоговнет". П’ять російських miltech-розробок, що не справдили сподівань Кремля
Технології 4378
-
"Очікуємо потужний попит". Інтерв'ю директора Асбіс Україна, офіційного дистрибутора iPhone
Бізнес 3563