Чи дійсно стрес є цілком шкідливим
Інший погляд на стрес.
Чи небезпечний стрес?
Згідно з останніми дослідженнями з'ясувалося, що людей вбиває не стрес сам собою, а в поєднанні з переконаністю в його небезпеці для здоров'я та життя. За оцінками вчених (дослідження тривали 8 років), близько 182 000 американців передчасно померли через переконання про шкідливий вплив стресу.
Сьогоднішня наука заявляє, що стрес може зробити вас розумнішим, сильнішим і успішнішим. Він допомагає вам вчитися та розвиватися, виховує сміливість та розвиває емпатію.
Деякі переконання справді можуть впливати на тривалість життя. Наприклад, люди з позитивним сприйняттям старіння живуть довше, ніж ті, хто дотримується негативних стереотипів про літній вік. Це було показано у класичному дослідженні вчених із Єльського університету, які спостерігали за групою людей середнього віку протягом 20 років. Виявилося, що люди з позитивним ставленням до старіння жили в середньому на 7,6 року довше, ніж ті, кого воно гнобило.
Позитивний погляд на власне старіння додає до тривалості життя в середньому майже вісім років, а також позитивно впливає на здоров'я, наприклад, швидкість відновлення після тяжких захворювань і травм. В одному дослідженні дорослі люди, які асоціюють старіння з такими позитивними поняттями, як «мудрість» та «самодостатність», відновлювалися після серцевого нападу набагато швидше, ніж ті, у кого літній вік асоціювався з «некорисністю» та «виключенням із соціуму».
Цікавий факт: наукові дані показують, що більшість людей з віком почуваються щасливішими, ніж у юності.
Нові дані свідчать також про те, що зміна ставлення до стресу може зробити вас здоровішими та щасливішими. Те, як ви сприймаєте стрес, впливає дуже багато – від стану вашої серцево-судинної системи до здатності зрозуміти сенс життя. Найкращий спосіб управління стресом полягає не у боротьбі з ним і не в спробах його уникнути, а в тому, щоб переосмислити та прийняти його.
- Зупинити СВАМ – завдання стратегічного значення Євген Магда 18:32
- Бізнес у пастці кримінального процесу: хто вимкне світло? Богдан Глядик 18:26
- Коли лікарі виходять на подіум – більше, ніж показ мод Павло Астахов 15:21
- Пільгові перевезення автотранспортом: соціальне зобов’язання чи фінансовий тягар Альона Векліч 13:52
- ПДФО на Мальті та в Україні... Хто платить більше? Олена Жукова 13:49
- Изменения в оформлении отсрочки по уходу: новые требования к акту и справке Віра Тарасенко 12:23
- Як втримати бізнес на плаву: ключові фінансові помилки та способи їх уникнути Любомир Паладійчук 10:27
- 5 управлінських викликів для державних підприємств під час війни Дмитро Мирошниченко 10:22
- Культ "хастлу" розсипається – і це добре Валерій Козлов 10:15
- Як поводити себе на допиті підприємцям і їхнім працівникам Сергій Пагер 08:42
- Стамбул 2.0 Василь Мокан вчора о 17:37
- Як NIS2 змінить правила гри для енерготрейдерів: кібербезпека як нова реальність Ростислав Никітенко вчора о 14:03
- Післявоєнна відбудова: вікна можливостей і як ними скористатися Дмитро Соболєв вчора о 12:54
- Реальні потреби та гранти: Як краще адаптувати допомогу до змін Юлія Конотопцева вчора о 12:13
- Розлучення без згоди іншого з подружжя: коли це можливо? Альона Пагер вчора о 08:50
-
Стамбульські перемовини не принесуть результату. Ось чому
Думка 32213
-
Змагання за Трампа. Чому Зеленський вирішив летіти в Туреччину, а Путін – відмовився
12034
-
Найбільше замовлення в історії Boeing: Qatar Airways купить 210 літаків
оновлено Бізнес 8185
-
Склад делегації РФ показує справжнє ставлення до переговорів. Що робити нам
Думка 7185
-
Колишній керівник кондитерської корпорації Roshen очолив племзавод
Бізнес 6085