Як вибрати робоче крісло?
В наш час комп'ютер став річчю першої необхідності: одним він потрібен для особистих цілей, іншим для роботи.
Але жодна людина, сидячи за столом, дома чи в офісі не думає про необхідність вибору гарного, зручного крісла. Але від цього вибору залежить якість виконуваної діяльності, власне здоров'я та самопочуття.
Небезпека від тривалої сидячої роботи
Як стверджують медики, діяльність за комп'ютером, та й будь-яка сидяча офісна робота, відноситься до розряду шкідливих. По-перше, коли ви знаходитесь біля монітора, очі постійно напружуються. По-друге, якщо людина багато друкує, втомлюються кисті рук.
Перебуваючи довгий час у нерухомому стані, хребет отримує колосальне навантаження. Спина сильно викривляється, хребці здавлюються, що зрештою призводить до защемлення кровоносних судин. Через це спостерігається поганий кровообіг в організмі, втома та непрацездатність. Додатково розвивається сколіоз, який без своєчасного виявлення та лікування негативно вплине на роботу внутрішніх органів.
Погодьтеся: ви навіть і подумати не могли, що задишка, часте серцебиття, біль у спині та шиї, набряклість ніг виникають через сидячу роботу. І тут постає важливе питання: чи реально, перебуваючи за столом, не нашкодити організму?! Безперечно, так, але за умови, що ви правильно підберете собі робоче крісло.
П'ять основних правил при виборі крісла:
1. Мета та завдання. Для початку потрібно врахувати, як довго ви сидітимете за робочим місцем. Якщо працювати доведеться приблизно 2-5 годин, то варто вибрати рухоме ортопедичне крісло з додатковими регулюваннями: висоти та глибини сидіння, нахилу та висоти спинки. Якщо працюватимете ви більше 5 годин, тоді купуйте крісла підвищеної комфортності. Крім перерахованих вище параметрів, вони оснащені підголовником та повністю повторюють вигини вашої спини.
2. Функціональні механізми. Сюди можна віднести регулювання положення крісла (висоту та нахил), спеціальні підлокітники та ніжки (полози), підголівники та ін.
3. Матеріал та форма. Як вже було сказано, крісло повинне повторювати вигини хребта, мати зручну глибину посадки. Що стосується матеріалу, використовуються синтетичні тканини, штучна та натуральна шкіра. Зверніть увагу: будь-який матеріал не повинен вигоряти чи електризуватися.
4. Вагове навантаження, габарити та ціна. При виборі враховуйте допустиму максимальну вагу. У середньому навантаження на крісло може становити до 120 кг, у окремих моделях цей показник збільшується до 160 кг. Також крісло не повинно бути надто великим або маленьким, вибирайте середні габарити. Ціна відіграє не останню роль, але й вона залежить від комплектації. Якщо ви хочете придбати максимально комфортне робоче сидіння, для виготовлення якого використовувалися натуральні матеріали з додатковими механізмами, будьте готові заплатити за нього чималу суму.
5. Виробник. Сьогодні ринок заповнений продукцією із Китаю. Купівля таких крісел схожа на лотерею. Пропоную не грати із долею. А звернути увагу та придбати меблі європейських виробників, вони відповідають співвідношенню ціна-якість.
Додаткове регулювання під себе
Після того, як ви купили гарне робоче крісло, дуже важливо його правильно відрегулювати.
Необхідна висота. Цей параметр налаштовується індивідуально під ваш зріст. Головне, щоб при сидінні кут вигину ніг складав 90 градусів. Це вбереже вас від головного болю та набряклості ніг.
Жорсткість спинки. Базова опція у кріслі, необхідна для підтримки спини та зміни комфортної пози.
Регулювання підлокітників. Дозволяє зняти зайве навантаження на шийно-хребетний відділ, уникнути затискання у шиї за рахунок підтримки рук.
Незалежно від того, де ви працюєте, однією із ключових особливостей створення здорового робочого простору є вибір правильного ергономічного офісного крісла.
У цій статті я розповів, як вибрати гарне робоче крісло, чому воно вартує вкладень і на які критерії слід звертати увагу при покупці.
Бажаю міцного здоров’я!
З вірою у Перемогу!
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ Христина Кухарук 05:10
- Готують підвищення тарифів для населення Андрій Павловський 04.07.2025 22:05
- Поки ППО в дорозі – шахед вже у вікні Дана Ярова 04.07.2025 19:14
- Тренди корпоративної міграції у 2025 році: чому підприємці обирають Кіпр, ОАЕ та Естонію Дарина Халатьян 04.07.2025 13:10
- Кримінальна відповідальність за злісне ухилення від сплати аліментів на утримання дитини Леся Дубчак 04.07.2025 12:49
- Без компромісів: яка методика стала золотим стандартом омолодження обличчя у світі? Дмитро Березовський 04.07.2025 12:19
- Лідер (без) інструкції: як керувати командами в епоху ШІ, поколінь зумерів та Alpha Аліна Первушина 03.07.2025 17:56
- Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється? Галина Скіпальська 03.07.2025 16:23
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду Костянтин Рибачковський 02.07.2025 23:43
- Вновь о Гегелевской диалектике и искусственном интеллекте Вільям Задорський 02.07.2025 19:21
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік Анжела Василевська 02.07.2025 19:07
- НеБезМежне право Сергій Чаплян 01.07.2025 21:44
- Недоторканні на благо оборони: головне – правильно назвати схему Дана Ярова 01.07.2025 19:33
- Корпоративний добробут: турбота про співробітників чи форма м’якого контролю? Анна Пархоменко 01.07.2025 15:04
- Як AI змінює структуру бізнесу: замість відділів – малі команди і агентні системи Юлія Гречка 01.07.2025 14:07
- Готують підвищення тарифів для населення 418
- Жіноче лідерство в українському бізнесі: трансформація, яка вже відбулася 352
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік 334
- Суд не задовольнив позов батька-іноземця про зміну місця проживання дитини 331
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду 155
-
Ціна свободи. Cкільки і чим доводиться платити українцям, щоб виїхати з російської окупації
19335
-
Культовий фільм "Диявол носить Прада" повертається: усе, що відомо про продовження
Життя 9752
-
BlackRock припинив пошук інвесторів для відновлення України – Bloomberg
Фінанси 7531
-
"Шахедів" побільшає. Як змінились російські удари дронами та як Україна може зупинити їх
6771
-
Перевтілення Будди та нагляд партії. 90 років боротьби далай-лами з Китаєм – що далі
5524