Эмоции: враг или союзник?
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем. Но мало кто понимает как этой штукой пользоваться...
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем.
Предлагаю более подробно разобраться что же это такое.
Эмоциональным интеллектом обладает абсолютно каждый. Но кто-то его сознательно использует, а кто-то использует эмоции во вред себе. Просто вторые делают это не осознанно, не замечая причинно-следственные ряды происходящих в жизни событий.
Итак, существует 3 уровня развития эмоционального интеллекта.
Низкий уровень EQ можно распознать, как неконтролируемое эмоциональное реагирование на ситуацию, окружение и свои действия.
Как следствие таких реакций у человека с низким уровнем EQ появляется привычка переживать негативные эмоции. Такие, как: зависть, обида, тоска, грусть, печаль, жалость к себе страх, самоуничижение.
Человек с низким уровнем эмоционального интеллекта часто отрицает наличие у себя деструктивных негативных эмоций, активно настаивает что “у меня все в порядке”, не считается с мнением окружающих или же полностью зависим от чужого мнения.
Наблюдали среди своих знакомых таких людей?
Средний уровень EQ содержит в себе более расширенную гамму эмоций, по сравнению в низким уровнем эмоционального интеллекта.
На среднем уровне включается способность проживать противоречивые или дополняющие друг друга эмоции. Например, обижаюсь, но благодарна.
Злюсь, но радуюсь. Завидую, но восхищаюсь этим человеком. Более широкий спектр переживания эмоций позволяет иметь свободу выбора своих реакций.
На этом уровне вы уже имеете возможность выбирать ту эмоцию, которая будет наиболее конструктивна и эффективна для вас в данный момент жизни.
Помните ситуации в которых у Вас получалось выбрать какую эмоцию испытывать?
Высокий уровень EQ – это способность преобразовывать или трансформировать эмоции в энергию для достижения поставленных целей. Это специальные технологии, который позволяют быть максимально эффективным в любой ситуации.
Для высокого уровня EQ также характерна способность создавать необходимую эмоциональную атмосферу как внутри себя, так и в других людях.
Например, страх преобразовать в любовь, а гнев – в сострадание, ненависть – в прощение.
Высокий уровень EQ позволяет испытывать утонченные эмоции и высокие эстетические чувства.
Внутри каждого человека присутствуют все 3 уровня ЭИ: низкий, средний и высокий.
Уровни ЭИ проявляются в соответствии с уровнем вашего эмоционального напряжения в данный промежуток времени.
Эмоциональный интеллект никак нельзя превратить в алгоритм, он никогда не будет доступен машинам, поэтому за EQ будущее!
Развивайте свой эмоциональный интеллект, и будьте счастливы! ;)
- Как отменить штраф за неявку по повестке Віра Тарасенко 11:52
- Що допомагає вистояти в нестабільні часи: де знайти опори? Інна Бєлянська вчора о 16:39
- Перемога на полі бою: основа для реального миру Дмитро Пульмановський вчора о 16:09
- Припинення дії свідоцтва на ТМ у звязку з її невикористанням Ганна Палагицька вчора о 13:11
- Нові мита Трампа: що чекає на Україну та Ізраїль у новій торговій реальності Олег Вишняков 03.04.2025 18:27
- Корупція у Президента чи безвідповідальність вартістю 2 млрд грн? Артур Парушевскі 03.04.2025 14:23
- Регулювання RWA-токенів у 2025 році: як успішно запустити проєкт Іван Невзоров 03.04.2025 13:50
- Непотрібний президент Валерій Карпунцов 03.04.2025 13:38
- Стягнення додаткових витрат на навчання дитини за кордоном: на що необхідно звернути увагу Арсен Маринушкін 03.04.2025 13:21
- Оформлення права власності на частку у спільному майні колишнього подружжя Альона Прасол 03.04.2025 10:29
- В Україні з’явився "привид" стагфляції, що пішло не так? Любов Шпак 03.04.2025 10:27
- Юридичне регулювання sweepstakes: основні аспекти та огляд за юрисдикціями Роман Барановський 02.04.2025 16:19
- Нелегальний ринок тютюну: як зупинити мільярдні втрати для бюджету України? Андрій Доронін 02.04.2025 15:05
- Перевірка компаній перед M&A: аудит, юридичні аспекти та роль менеджера Артем Ковбель 02.04.2025 02:12
- Адвокатура в Україні потребує невідкладного реформування Лариса Криворучко 02.04.2025 01:14
-
Виробники майонезу переходять із соняшникової олії на ріпакову через мита Трампа
Бізнес 33448
-
"Найкрутіший код": До 50-річчя Microsoft Білл Гейтс відкрив доступ до його першої ОС
Бізнес 29259
-
Сигнали дефіциту: як тіло "підказує", що йому бракує вітамінів і мікроелементів
Життя 27391
-
У Кіровоградській області почали будувати ВЕС на 93 МВт. Гроші дає Укргазбанк
Бізнес 9343
-
"Відкриваємо нову екзотичну главу": нові власники франшизи про Джеймса Бонда розповіли про плани
Життя 5309