Эмоции: враг или союзник?
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем. Но мало кто понимает как этой штукой пользоваться...
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем.
Предлагаю более подробно разобраться что же это такое.
Эмоциональным интеллектом обладает абсолютно каждый. Но кто-то его сознательно использует, а кто-то использует эмоции во вред себе. Просто вторые делают это не осознанно, не замечая причинно-следственные ряды происходящих в жизни событий.
Итак, существует 3 уровня развития эмоционального интеллекта.
Низкий уровень EQ можно распознать, как неконтролируемое эмоциональное реагирование на ситуацию, окружение и свои действия.
Как следствие таких реакций у человека с низким уровнем EQ появляется привычка переживать негативные эмоции. Такие, как: зависть, обида, тоска, грусть, печаль, жалость к себе страх, самоуничижение.
Человек с низким уровнем эмоционального интеллекта часто отрицает наличие у себя деструктивных негативных эмоций, активно настаивает что “у меня все в порядке”, не считается с мнением окружающих или же полностью зависим от чужого мнения.
Наблюдали среди своих знакомых таких людей?
Средний уровень EQ содержит в себе более расширенную гамму эмоций, по сравнению в низким уровнем эмоционального интеллекта.
На среднем уровне включается способность проживать противоречивые или дополняющие друг друга эмоции. Например, обижаюсь, но благодарна.
Злюсь, но радуюсь. Завидую, но восхищаюсь этим человеком. Более широкий спектр переживания эмоций позволяет иметь свободу выбора своих реакций.
На этом уровне вы уже имеете возможность выбирать ту эмоцию, которая будет наиболее конструктивна и эффективна для вас в данный момент жизни.
Помните ситуации в которых у Вас получалось выбрать какую эмоцию испытывать?
Высокий уровень EQ – это способность преобразовывать или трансформировать эмоции в энергию для достижения поставленных целей. Это специальные технологии, который позволяют быть максимально эффективным в любой ситуации.
Для высокого уровня EQ также характерна способность создавать необходимую эмоциональную атмосферу как внутри себя, так и в других людях.
Например, страх преобразовать в любовь, а гнев – в сострадание, ненависть – в прощение.
Высокий уровень EQ позволяет испытывать утонченные эмоции и высокие эстетические чувства.
Внутри каждого человека присутствуют все 3 уровня ЭИ: низкий, средний и высокий.
Уровни ЭИ проявляются в соответствии с уровнем вашего эмоционального напряжения в данный промежуток времени.
Эмоциональный интеллект никак нельзя превратить в алгоритм, он никогда не будет доступен машинам, поэтому за EQ будущее!
Развивайте свой эмоциональный интеллект, и будьте счастливы! ;)
- Дзеркальні кроки – основа переговорного процесу Сергій Пєтков 07:28
- Післяплата через Нову пошту та NovaPay: чи потрібен фіскальний чек? Арсен Маринушкін 00:43
- ТЦК проти позову: розбираю відзив на позов, коментую, відповіді Павло Васильєв вчора о 21:39
- Очікування vs реальність: правда про старт кар’єри в IT Сергій Немчинський вчора о 10:36
- З чого починати описувати бізнес-процеси? Жанна Кудрицька 24.04.2025 23:46
- Неустойка за неповернення майна з оренди: між штрафом та пенею Дмитро Шаповал 24.04.2025 13:56
- Стягнення шкоди з закладу освіти та батьків внаслідок пошкодження ока дитині Артур Кір’яков 24.04.2025 13:11
- СЗЧ – вихід з ситуації є Сергій Пєтков 24.04.2025 10:18
- Декілька ФОП: оптимізація податків чи дроблення бізнесу? Сергій Пагер 24.04.2025 09:07
- Захист дітей від насильства: як працює модель Барнахус в Україні та Польщі Галина Скіпальська 23.04.2025 17:02
- ПРРО як шлях до детенізації бізнесу та збільшення надхожень у бюджет Андрій Сухов 23.04.2025 11:59
- Cпеціальні військові операції – міжнародна політика кремля Сергій Пєтков 23.04.2025 10:18
- 100 днів, які не повернули мир в Україну Дмитро Пульмановський 23.04.2025 10:15
- За фасадом новобудови: як виявити ризики перед купівлею Юрій Бабенко 22.04.2025 15:32
- Як енергетичні компанії оптимізують КІК: досвід ЄС та українські реалії Ростислав Никітенко 22.04.2025 11:46
- ТЦК проти позову: розбираю відзив на позов, коментую, відповіді 216
- Стажування і підвищення кваліфікації: сенси та підходи 140
- Захист дітей від насильства: як працює модель Барнахус в Україні та Польщі 108
- ТЦК – треш, хайп, фейк або соціальна допомога військовим та їх сім’ям 106
- Китай закручує "рідкоземельну гайку". Як Україні скористатися своїм шансом? 95
-
У Вашингтоні вже розуміють, що не зможуть лише самотужки домогтися миру
Думка 13741
-
А що ж Україна — де її винагорода за жертви і героїчний спротив
Думка 10419
-
По грошах їх пізнаєте їх: аналіз "гробових" виплат натякає на масштаби втрат РФ
Думка 9089
-
Гормональні підказки після 30: коли втома, дратівливість і зайва вага — це не випадковість
Життя 7689
-
На Львівщині відібрали землю в орендарів, які провалили будівництво "зеленої" енергетики
Бізнес 6491