Книга для тех, кто хочет повысить личную эффективность
Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода, физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющих для повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно, все не сводится к пяти словам)))
Книгу получил перед Новым годом, поэтому первое, о чем началрассказывать друзьям – я знаю, почему болит голова после обильного употребленияалкоголя и зачем пить рассол.
Но книга серьезная: "Мозг: краткое руководство. Все,что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса" авторыДжек Льюис и Адриан Вебстер.
Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода,физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющихдля повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно,все не сводится к пяти словам)))
В книге часто встречаются отсылки на действие определенныхгормонов (кортизол, лептин, грелин, инсулин, дофамин) на мозг и умный человек обязательнонайдет как с помощью изменения гормонального фона улучшить свою продуктивность.А как вам такая фраза "эндорфины – природные опиаты"?
Меня заинтересовали глава посвященная принятию решений.Какой выбор я делаю и под воздействием каких факторов. Причем авторырассматривают как ежедневный выбор – что перекусить, так и выбор предметов долгосрочногопользования, например, автомобиль. Порадовало то, что мои предположения обольшей привлекательности эмоционально окрашенных целей полностью подтвердились.Объясняется что происходит с мозгом, когда нам дарят подарки или деньги идут наблаготворительность.
Человек, который занимается продажами, обязательно найдетдля себя механизмы мотивации покупателей.
Книге не хватает дополнительных практических инструкций, номы же умные и сами додумаем, главное, что есть пища для размышлений. По крайнеймере, я уже размышляю о модернизации упражнений по мотивации для собственныхтренингов.
- Військово-економічна пастка: чому зламався бум РФ Христина Кухарук 05:10
- Готують підвищення тарифів для населення Андрій Павловський 04.07.2025 22:05
- Поки ППО в дорозі – шахед вже у вікні Дана Ярова 04.07.2025 19:14
- Тренди корпоративної міграції у 2025 році: чому підприємці обирають Кіпр, ОАЕ та Естонію Дарина Халатьян 04.07.2025 13:10
- Кримінальна відповідальність за злісне ухилення від сплати аліментів на утримання дитини Леся Дубчак 04.07.2025 12:49
- Без компромісів: яка методика стала золотим стандартом омолодження обличчя у світі? Дмитро Березовський 04.07.2025 12:19
- Лідер (без) інструкції: як керувати командами в епоху ШІ, поколінь зумерів та Alpha Аліна Первушина 03.07.2025 17:56
- Час життєстійкості: як зберегти себе у світі, що змінюється? Галина Скіпальська 03.07.2025 16:23
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду Костянтин Рибачковський 02.07.2025 23:43
- Вновь о Гегелевской диалектике и искусственном интеллекте Вільям Задорський 02.07.2025 19:21
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік Анжела Василевська 02.07.2025 19:07
- НеБезМежне право Сергій Чаплян 01.07.2025 21:44
- Недоторканні на благо оборони: головне – правильно назвати схему Дана Ярова 01.07.2025 19:33
- Корпоративний добробут: турбота про співробітників чи форма м’якого контролю? Анна Пархоменко 01.07.2025 15:04
- Як AI змінює структуру бізнесу: замість відділів – малі команди і агентні системи Юлія Гречка 01.07.2025 14:07
- Готують підвищення тарифів для населення 502
- Жіноче лідерство в українському бізнесі: трансформація, яка вже відбулася 444
- Чи законно колишніх засуджених повторно ставити на військовий облік 353
- Суд не задовольнив позов батька-іноземця про зміну місця проживання дитини 333
- Угода з прокурором про визнання винуватості: жодних гарантій без рішення суду 160
-
Ціна свободи. Cкільки і чим доводиться платити українцям, щоб виїхати з російської окупації
24600
-
Що обрати замість моря – найкращі місця для відпочинку в Україні, ціни та тренди 2025
Життя 13041
-
BlackRock припинив пошук інвесторів для відновлення України – Bloomberg
Фінанси 8340
-
Перевтілення Будди та нагляд партії. 90 років боротьби далай-лами з Китаєм – що далі
7735
-
Як бʼюті-майстри стають нашими найкращими терапевтами – реальні історії
Життя 5283