Книга для тех, кто хочет повысить личную эффективность

Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода, физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющих для повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно, все не сводится к пяти словам)))

Книгу получил перед Новым годом, поэтому первое, о чем началрассказывать друзьям – я знаю, почему болит голова после обильного употребленияалкоголя и зачем пить рассол.

Но книга серьезная: "Мозг: краткое руководство. Все,что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса" авторыДжек Льюис и Адриан Вебстер.

Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода,физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющихдля повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно,все не сводится к пяти словам)))

В книге часто встречаются отсылки на действие определенныхгормонов (кортизол, лептин, грелин, инсулин, дофамин) на мозг и умный человек обязательнонайдет как с помощью изменения гормонального фона улучшить свою продуктивность.А как вам такая фраза "эндорфины – природные опиаты"?

Меня заинтересовали глава посвященная принятию решений.Какой выбор я делаю и под воздействием каких факторов. Причем авторырассматривают как ежедневный выбор – что перекусить, так и выбор предметов долгосрочногопользования, например, автомобиль. Порадовало то, что мои предположения обольшей привлекательности эмоционально окрашенных целей полностью подтвердились.Объясняется что происходит с мозгом, когда нам дарят подарки или деньги идут наблаготворительность.

Человек, который занимается продажами, обязательно найдетдля себя механизмы мотивации покупателей.

Книге не хватает дополнительных практических инструкций, номы же умные и сами додумаем, главное, что есть пища для размышлений. По крайнеймере, я уже размышляю о модернизации упражнений по мотивации для собственныхтренингов.