Эмоции: враг или союзник?
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем. Но мало кто понимает как этой штукой пользоваться...
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем.
Предлагаю более подробно разобраться что же это такое.
Эмоциональным интеллектом обладает абсолютно каждый. Но кто-то его сознательно использует, а кто-то использует эмоции во вред себе. Просто вторые делают это не осознанно, не замечая причинно-следственные ряды происходящих в жизни событий.
Итак, существует 3 уровня развития эмоционального интеллекта.
Низкий уровень EQ можно распознать, как неконтролируемое эмоциональное реагирование на ситуацию, окружение и свои действия.
Как следствие таких реакций у человека с низким уровнем EQ появляется привычка переживать негативные эмоции. Такие, как: зависть, обида, тоска, грусть, печаль, жалость к себе страх, самоуничижение.
Человек с низким уровнем эмоционального интеллекта часто отрицает наличие у себя деструктивных негативных эмоций, активно настаивает что “у меня все в порядке”, не считается с мнением окружающих или же полностью зависим от чужого мнения.
Наблюдали среди своих знакомых таких людей?
Средний уровень EQ содержит в себе более расширенную гамму эмоций, по сравнению в низким уровнем эмоционального интеллекта.
На среднем уровне включается способность проживать противоречивые или дополняющие друг друга эмоции. Например, обижаюсь, но благодарна.
Злюсь, но радуюсь. Завидую, но восхищаюсь этим человеком. Более широкий спектр переживания эмоций позволяет иметь свободу выбора своих реакций.
На этом уровне вы уже имеете возможность выбирать ту эмоцию, которая будет наиболее конструктивна и эффективна для вас в данный момент жизни.
Помните ситуации в которых у Вас получалось выбрать какую эмоцию испытывать?
Высокий уровень EQ – это способность преобразовывать или трансформировать эмоции в энергию для достижения поставленных целей. Это специальные технологии, который позволяют быть максимально эффективным в любой ситуации.
Для высокого уровня EQ также характерна способность создавать необходимую эмоциональную атмосферу как внутри себя, так и в других людях.
Например, страх преобразовать в любовь, а гнев – в сострадание, ненависть – в прощение.
Высокий уровень EQ позволяет испытывать утонченные эмоции и высокие эстетические чувства.
Внутри каждого человека присутствуют все 3 уровня ЭИ: низкий, средний и высокий.
Уровни ЭИ проявляются в соответствии с уровнем вашего эмоционального напряжения в данный промежуток времени.
Эмоциональный интеллект никак нельзя превратить в алгоритм, он никогда не будет доступен машинам, поэтому за EQ будущее!
Развивайте свой эмоциональный интеллект, и будьте счастливы! ;)
- Від кризи до прориву: чи прокладе Україна шлях до технологічного лідерства? Єгор Осадчук 18:35
- Дисципліна у стилі Стіва Джобса: як не здатися і втілити свої мрії Катерина Мілютенко 18:00
- Антитренди в ІТ в 2025 році: час позбутися баласту Михайло Зборовський 13:43
- Мистецтво перевтілення брендів Ірина Кононенко 13:29
- В пошуках щастя. Частина перша: Непарна пара Алла Заднепровська 12:01
- Інноваційні технології: майбутнє енергетики для сталого розвитку Ростислав Никітенко 11:55
- Закон про народовладдя: як українці зможуть активно впливати на життя своїх громад Лариса Білозір вчора о 21:38
- 10 помилок юристів при веденні соціальних мереж Тетяна Лежух вчора о 14:48
- Податкові стимули для чистого водню: як США задають тренд і що варто врахувати Україні Олексій Гнатенко вчора о 14:42
- Рашистська пропаганда отримала рекордне фінансування Володимир Горковенко вчора о 13:51
- Про обмін чи повернення подарованого товару: в Україні та закордоном Світлана Приймак вчора о 12:53
- Чи зможуть жінки подолати "скляну стелю" у сучасному світі? Галина Пустова вчора о 11:50
- Другий шанс: як громадяни ЄС можуть завершити випробувальний термін у рідній країні Дмитро Зенкін вчора о 11:01
- Чому люди дурні, а ШІ стане Президентом Тайваню Олег Короташ вчора о 07:30
- Робоче навантаження аудитора або чому варто навчитися грамотному плануванню аудиту Ольга Рубитель 05.01.2025 19:36
-
Екснардепа Журжія зняли з потяга під час проходження кордону. Він подаватиме до суду
Бізнес 35497
-
Український бізнесмен планує відродити знамениту марку польських тракторів
Бізнес 12343
-
Велика Британія обігнала Німеччину і стала найбільшим ринком електромобілів у Європі
Бізнес 8216
-
Удар по бджільництву: в Україні померло до 25% бджіл у 2024 році
Бізнес 7463
-
РФ перенаправляє газові потоки: експорт російського ЗПГ до Європи бʼє рекорди
Бізнес 4837