Счастье за 10 минут
Вопросы о счастье есть у каждого. Где его найти? Как создать? Как удержать? ... Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда...
Вопросы о счастье есть у каждого.
Где его найти?
Как создать?
Как удержать? ...
Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда.
А у счастья есть свои формулы, которые работают. Ниже одна из них!
Это простая практика, которая позволит стать счастливее, для выполнения не нужно особой подготовки.
Вечером, можно перед сном проанализируйте и запишите произошедшие за день события, отвечая на следующие вопросы:
• Что принесло мне сегодня удовольствие?
• Что хорошего я услышал от других в свой адрес?
• Чего я достиг сегодня? Записываются даже самые маленькие достижения.
• За что я благодарен сегодня?
• В каких формах я выражала сегодня доброту?
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Наш мозг устроен таким образом, что он выискивает все негативные ситуации чтобы нас от них защитить. В итоге мы концентрируемся большей частью на опасностях и неудачах, убирая из внимания победы, достижение и любые положительные моменты.
Данная практика позволит вам вспомнить и закрепить в памяти все положительные моменты, научит видеть позитивное даже в самом тяжелом дне.
Вы заметите как поднимется настроение, вырастет самоценность, появится больше счастья и вдохновения.
Успешного всем дня!
- Бізнес-моделі для розвитку та масштабування вашого бізнесу: що сьогодні працює? Сильвія Красонь-Копаніаж вчора о 19:50
- Цивільний позивач, як учасник кримінального провадження Євгенія Тонконожко вчора о 15:29
- Суб’єктність замість паніки Євген Магда вчора о 13:58
- Ймовірність досягнення режиму тиші Георгій Тука вчора о 12:34
- Виробнича інфляція: як українським підприємствам зберегти конкурентоспроможність Денис Корольов вчора о 12:06
- Перфоманс-маркетинг 2025: 10 інструментів для масштабування лідогенерації Андрій Волнянський 16.03.2025 19:58
- Міжнародна інтеграція українських університетів: як вийти на глобальний рівень Віталій Кухарський 16.03.2025 19:53
- Генрі Форд: агресивний менеджмент, що врятував Ford Motor Company Наталія Качан 16.03.2025 18:52
- Філософія та практика поділу майна подружжя в Україні Світлана Приймак 16.03.2025 12:05
- $50 млн компенсації від Starbucks за опік паху гарячою кавою Дмитро Зенкін 16.03.2025 12:00
- Фінансові вигоди від цифровізації: як скоротити витрати та покращити фінансову прозорість? Олександр Вернігора 15.03.2025 11:31
- Будівництво на прибережній смузі: деталі розгляду скарги Павло Васильєв 15.03.2025 00:00
- Закон 12093: что следует знать о скидках на штрафы ТЦК Віра Тарасенко 14.03.2025 23:07
- Облігації у 2025: золота можливість чи пастка? Петро Цибуля 14.03.2025 13:23
- Drill, БЕБ, drill Євген Магда 14.03.2025 11:43
-
"45 до кінця року". Що буде з курсом валют після рішень Нацбанку
Фінанси 5342
-
Найбільш високооплачувані актори: хто заробив мільйони та як їм це вдалося
Життя 2395
-
Один з найбільших зернотрейдерів у світі продав агрохолдинг у РФ "з великим дисконтом"
Бізнес 2214
-
Каталонія — не лише море й архітектурні шедеври Гауді. Гід найцікавішими містами унікального регіону
Життя 1851
-
Вітамін B6: суперфуд для мозку чи маркетинговий хід — розбираємо тренд
Життя 1763