Счастье за 10 минут
Вопросы о счастье есть у каждого. Где его найти? Как создать? Как удержать? ... Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда...
Вопросы о счастье есть у каждого.
Где его найти?
Как создать?
Как удержать? ...
Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда.
А у счастья есть свои формулы, которые работают. Ниже одна из них!
Это простая практика, которая позволит стать счастливее, для выполнения не нужно особой подготовки.
Вечером, можно перед сном проанализируйте и запишите произошедшие за день события, отвечая на следующие вопросы:
• Что принесло мне сегодня удовольствие?
• Что хорошего я услышал от других в свой адрес?
• Чего я достиг сегодня? Записываются даже самые маленькие достижения.
• За что я благодарен сегодня?
• В каких формах я выражала сегодня доброту?
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Наш мозг устроен таким образом, что он выискивает все негативные ситуации чтобы нас от них защитить. В итоге мы концентрируемся большей частью на опасностях и неудачах, убирая из внимания победы, достижение и любые положительные моменты.
Данная практика позволит вам вспомнить и закрепить в памяти все положительные моменты, научит видеть позитивное даже в самом тяжелом дне.
Вы заметите как поднимется настроение, вырастет самоценность, появится больше счастья и вдохновения.
Успешного всем дня!
- Перфоманс-маркетинг 2025: 10 інструментів для масштабування лідогенерації Андрій Волнянський 19:58
- Міжнародна інтеграція українських університетів: як вийти на глобальний рівень Віталій Кухарський 19:53
- Генрі Форд: агресивний менеджмент, що врятував Ford Motor Company Наталія Качан 18:52
- Філософія та практика поділу майна подружжя в Україні Світлана Приймак 12:05
- $50 млн компенсації від Starbucks за опік паху гарячою кавою Дмитро Зенкін 12:00
- Фінансові вигоди від цифровізації: як скоротити витрати та покращити фінансову прозорість? Олександр Вернігора вчора о 11:31
- Будівництво на прибережній смузі: деталі розгляду скарги Павло Васильєв 15.03.2025 00:00
- Закон 12093: что следует знать о скидках на штрафы ТЦК Віра Тарасенко 14.03.2025 23:07
- Облігації у 2025: золота можливість чи пастка? Петро Цибуля 14.03.2025 13:23
- Drill, БЕБ, drill Євген Магда 14.03.2025 11:43
- Парламент підтримав "знижку мінус 50%" за порушення правил військового обліку Анна Даніель 13.03.2025 18:24
- Трагедія в Одесі в контексті Рішення ЄС: Де межа відповідальності держави? Дмитро Зенкін 13.03.2025 14:21
- Російське бачення "припиненння війни" Георгій Тука 13.03.2025 09:24
- Які поважні причини неприбуття до ТЦК та СП по повістці? Що треба знати? Віталій Соловей 13.03.2025 01:26
- Ринок автобусів в Україні у 2024 році та прогнози на 2025 рік Микита Гайдамаха 12.03.2025 22:33
-
Дніпро — це офіси, SOHO й ескортниці? Репортаж про життя міста під час війни
16678
-
Ані Путін, ані Трамп насправді не зможуть побудувати новий світовий порядок. Ось що каже історія
Думка 3866
-
Трамп розпорядився ліквідувати агентство, яке курує Радіо Свобода та Голос Америки
Бізнес 2676
-
Каліфорнійські фермери б’ють на сполох: нові тарифи загрожують експорту мигдалю
Бізнес 2567
-
У Києві під час демонтажу моста пошкодили колію метро. Довелося закрити шість станцій
Бізнес 2056