Книга для тех, кто хочет повысить личную эффективность
Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода, физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющих для повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно, все не сводится к пяти словам)))
Книгу получил перед Новым годом, поэтому первое, о чем началрассказывать друзьям – я знаю, почему болит голова после обильного употребленияалкоголя и зачем пить рассол.
Но книга серьезная: "Мозг: краткое руководство. Все,что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса" авторыДжек Льюис и Адриан Вебстер.
Буквально на 25-й странице изложены основные идеи: вода,физические упражнения, кортизол, ультрафиолет и кофеин. И это пять составляющихдля повышения продуктивности вашего мозга и в целом личной эффективности. Конечно,все не сводится к пяти словам)))
В книге часто встречаются отсылки на действие определенныхгормонов (кортизол, лептин, грелин, инсулин, дофамин) на мозг и умный человек обязательнонайдет как с помощью изменения гормонального фона улучшить свою продуктивность.А как вам такая фраза "эндорфины – природные опиаты"?
Меня заинтересовали глава посвященная принятию решений.Какой выбор я делаю и под воздействием каких факторов. Причем авторырассматривают как ежедневный выбор – что перекусить, так и выбор предметов долгосрочногопользования, например, автомобиль. Порадовало то, что мои предположения обольшей привлекательности эмоционально окрашенных целей полностью подтвердились.Объясняется что происходит с мозгом, когда нам дарят подарки или деньги идут наблаготворительность.
Человек, который занимается продажами, обязательно найдетдля себя механизмы мотивации покупателей.
Книге не хватает дополнительных практических инструкций, номы же умные и сами додумаем, главное, что есть пища для размышлений. По крайнеймере, я уже размышляю о модернизации упражнений по мотивации для собственныхтренингов.
- R&D на виробництві: як взаємодія підрозділів сприяє інноваціям Єгор Осадчук вчора о 16:34
- Актуальные проблемы украинцев в Испании Світлана Приймак вчора о 14:35
- Восстановление прав собственности на недвижимость в Украине после войны Дмитро Зенкін вчора о 14:11
- Вихід бізнесу на нові ринки у 2024 році Даніелла Шихабутдінова вчора о 13:22
- Отсрочка от мобилизации: что делать в случае отказа? Віра Тарасенко 19.09.2024 22:23
- Ціни на нерухомість в Україні: фактори впливу та прогнози Раміль Мехтієв 19.09.2024 15:52
- Найкритичніша зима: чому уряд має знову заборонити експорт дров та паливної сировини Юрій Дюг 19.09.2024 15:42
- Легализация огнестрельного оружия в Украине: мировой опыт и перспективы Дмитро Зенкін 19.09.2024 14:44
- Гаагский трибунал и дела по военным преступлениям: как проходит процесс? Світлана Приймак 19.09.2024 13:40
- Українська Воднева стратегія - 2050: виклики на шляху до енергетичної незалежності Олексій Гнатенко 18.09.2024 23:32
- Підтвердження неможливості виконання платником податків своїх обов`язків Євген Морозов 18.09.2024 19:50
- Студенти іноземних ВНЗ "поза законом"? Вікторія Бикова 18.09.2024 13:20
- Трудові права у контексті сучасної гіг-економіки: як захистити себе Дмитро Зенкін 18.09.2024 13:05
- Виконавче провадження – це просто Павло Васильєв 18.09.2024 12:31
- Пастка для довірливих Євген Магда 18.09.2024 09:40
- Найкритичніша зима: чому уряд має знову заборонити експорт дров та паливної сировини 480
- Скасували продаж іпотечної квартири та повернули нерухомість клієнту 443
- Пастка для довірливих 192
- Вплив модерування чатів у Telegram на безпеку українських компаній 90
- Тайвань як стрес-тест для архітектури безпеки в АТР: наслідки для глобального світопорядку 83
-
Рейтинг найсильніших армій світу у 2024 році: яке місце посідає Україна
Інфографіка 19279
-
Вихід на міжнародні ринки: мати якісну продукцію замало
Думка 8006
-
Майже весь український ільменіт експортується до США та Мексики – ОГХК
Бізнес 3929
-
Як Україна може стати планом Маріо Драгі з порятунку економіки ЄС
Думка 3780
-
Росія втратила одного з найбільших покупців вугілля в Азії
Бізнес 3562