Стійкість, яка допомагає жити: як України долає виклики та підтримує ментальне здоров’я
«Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі».

Три роки повномасштабної війни стали безпрецедентним випробуванням для України та її громадян, українців, українок та їх дітей. Від бойових дій і втрати домівок до фінансових труднощів і психологічного виснаження – кожен з нас зараз стикається з новою реальністю, де фізична безпека нерозривно пов’язана з ментальним здоров’ям. Водночас ці роки стали свідченням нашої неймовірної стійкості, здатності адаптуватися, підтримувати одне одного й продовжувати жити.
Як писав австрійський психіатр Віктор Франкл: «Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, ми повинні змінити себе». Українки та українці щодня демонструють цю силу трансформації – від волонтерів і лікарів до звичайних родин, які попри всі труднощі зберігають тепло та підтримку одне одного.
Психічне здоров’я – так само важливе, як фізичне
Попри війну, Україна не лише зберегла, а й розширила систему психосоціальної підтримки. Фахівці впроваджують сучасні методики кризового консультування, працюють мобільні бригади соціально-психологічної допомоги, створюються безпечні простори для жінок та дітей, притулки та прихистки. Особлива увага приділяється тим, хто пережив насильство, втрату близьких або змушений був тікати з дому.
Звертатися по допомогу – це прояв сили, а не слабкості. Психологічна підтримка допомагає знизити рівень тривожності, впоратися з посттравматичним стресом і знайти сенс у майбутньому. На щастя, сьогодні ці послуги стають дедалі доступнішими завдяки державним ініціативам та роботі неурядових організацій.
Як зберегти стійкість у важкі часи?
Обов’язково дбайте про себе! Регулярний сон, фізична активність і здорове харчування – це не розкіш, а необхідність.
Будьте поруч із близькими - спілкування та підтримка допомагають знизити рівень стресу й нагадують, що ми не самі.
Фокусуйтеся на тому, що можна контролювати. Навіть у хаосі є речі, які залежать від нас – щоденні звички, взаємодія з людьми, допомога іншим. Долучайтеся до волонтерства. Допомога іншим зміцнює почуття спільності й додає сенсу життю.
І головне - не бійтеся звертатися по професійну допомогу. Психологічна підтримка – це ключ до внутрішньої рівноваги.
Попри економічні труднощі та скорочення міжнародного фінансування, ми, організації громадянського суспільства, продовжуємо надавати послуги тим, хто цього потребує. Ми адаптувалися до нових викликів, зміцнили партнерства з державними установами, міжнародними організаціями та бізнесом, щоб підтримувати людей, які цього найбільше потребують.
Стійкість – це не лише здатність витримати труднощі, а й уміння будувати майбутнє. Як сказала психологиня Едіт Егер: «Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі». Ми обираємо жити, допомагати й будувати Україну, де кожен отримає шанс на нове життя.
Дякуємо кожному, хто підтримує нашу місію, хто не втрачає віри в Україну і в людей, які її розбудовують. Разом ми створюємо майбутнє, у якому кожен отримає допомогу, підтримку та шанс на відновлення!
- Как уменьшить долги за коммуналку, если вы были за границей или не жили дома Віра Тарасенко вчора о 19:28
- Бухгалтерські документи як доказ: як працює судова експертиза Олексій Ільченко вчора о 16:45
- Енергетична автономія бізнесу: як встановити й підключити власну електростанцію у 2025 Ростислав Никітенко вчора о 13:51
- Розмежування судових економічних експертиз: спеціальності 11.1, 11.2, 11.3 Юрій Григоренко вчора о 12:00
- Коли держава робить вигляд, що не чує, ми вчимося кричати Дана Ярова вчора о 11:35
- Банкрутство компанії: покрокова процедура Альона Пагер 22.06.2025 23:16
- Невидима межа між формальністю і правом: коли уважність важить більше, ніж доступ до суду Світлана Приймак 22.06.2025 20:11
- Дискреція не без меж: перші рішення на користь кандидатів до апеляцій Тетяна Огнев'юк 22.06.2025 18:13
- Право на освіту і обов’язок захищати державу: як знайти баланс? Анна Даніель 21.06.2025 10:22
- Велике крадiвництво № 4 Володимир Стус 20.06.2025 19:53
- Наша війна надовго.... Володимир Горковенко 20.06.2025 14:03
- Мезонінне інвестування в девелопмент: як не стати власником недобудови Роман Бєлік 19.06.2025 21:04
- Реформа ДПП як шанс залучити приватний капітал до відбудови Галина Янченко 19.06.2025 16:22
- Піксель на мільйони: історія про схеми, які не зникають Дана Ярова 19.06.2025 15:17
- Юридичні аспекти ЕДО: що варто врахувати бізнесу перед запуском Олександр Вернигора 18.06.2025 19:37
- Дискреція не без меж: перші рішення на користь кандидатів до апеляцій 1454
- Множинне громадянство: що змінює новий закон і які ризики він несе Україні 261
- Мезонінне інвестування в девелопмент: як не стати власником недобудови 148
- Цифрова зрілість компанії: як зрозуміти, де ви зараз і що робити далі 90
- Право на освіту і обов’язок захищати державу: як знайти баланс? 72
-
США вдарили по Ірану. Що це означає для України
Думка 58456
-
Краса – це не про вік: як змінюються тренди в догляді за шкірою у 2025 році
Життя 6885
-
Трансжири, "Е-шки" і фальшива екопродукція: як читати етикетки на продуктах
Життя 6636
-
Ядерна точка біфуркації: завдання для України
Думка 3473
-
"Боюся медичного огляду". Усе, що потрібно знати про це – від частоти до розмови з лікарем
Життя 3038