Великий Пост для здоровья бизнесменов
Не заостряя внимания на духовной стороне, рассмотрим этот период с точки зрения правильного питания.
Кто хорошо ест, тот хорошо работает! Не секрет, что полноценное и сбалансированное питание обеспечивает нормальное функционирование и развитие организма, его высокую работоспособность, активное долголетие и устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Одной из важных составляющих здорового образа жизни является четкое соблюдение рациона питания. Часто у деловых людей нет времени даже на качественный полезный бизнес-ланч, они вынуждены питаться на ходу. Тем не менее, спрос на полезную пищу растет, как и интерес к тематике правильного питания и диетологии.
11 марта начался Великий пост - верующим рекомендовано воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. Интерфакс-Украина сообщает, что согласно данным опроса Центра Разумкова, более трети украинцев в разной степени соблюдают пост перед Пасхой. При этом полностью придерживаются Великого поста 7,3% украинцев, еще 27,8% - частично.
Не заостряя внимания на духовной стороне, рассмотрим этот период с точки зрения телесного здоровья.
Как известно, Великий Пост - это 40 дней, во время которых человек ограничивает свой рацион в ряде продуктов, снижает количество принимаемой пищи и ее калорийность. Из меню исключаются все животные белки, а именно: яйца, мясо, рыба и молоко. Сегодня, в эру развития и популяризации вегетарианства пост приобрел немного другую окраску, так как, вегетарианцы, по сути, постятся пожизненно.
Многочисленными научными исследованиями было доказано, что отказ от животного белка, в частности от мяса, омолаживает и оздоравливает организм. Это связано с тем, что поглощение большого количества продуктов животного происхождения вызывает процессы гниения в кишечнике и приводит к окислению внутренней среды организма, что снижает иммунитет и вызывает раннее старение. Кроме того, при расщеплении белковой пищи в организме образуются вредные токсины, затрудняющие работу печени. Отказ от "скоромного" с параллельным снижением калорийности пищи поможет разгрузить печень, очистить организм от токсинов, снизить вес, улучшить состояние кожных покровов.
Употребляя в пищу, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, вы очистите свой организм от шлаков, паразитов и кишечных камней. А салаты из свеклы, моркови и сельдерея обладают даже противораковыми свойствами! Замена животных жиров растительными маслами способствует нормализации работы печени и очищению сосудов. Можно использовать любое масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное, кунжутное. Источниками полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА3, необходимых для работы головного мозга, являются орехи, семечки и масло льна.
Кроме того, чтобы организм получал другие жизненно важные элементы, вегетарианство можно компенсировать приемом диетических добавок, например, содержащих витамин В12 и железо, так как их недостаточно в растительной пище. Я рекомендую каждые полгода сдавать анализы на определение дефицита витаминов группы В, в частности B12 (цианокобаламина), а также железа, и при необходимости, принимать курс БАДов, направленных на восполнение этих соединений.
- Альтернативи децентралізації енергогенерації в Україні не існує Олексій Гнатенко вчора о 15:31
- Відкриті дані: прозорість проти корупції Діана Граділь вчора о 13:39
- Способи захисту прав власника від самочинного будівництва на земельній ділянці Євген Морозов вчора о 10:45
- Власть, наука, интеллект – инвестиции в средний и малый бизнес и устойчивое развитие Вільям Задорський вчора о 04:01
- Прифронтовий Миколаїв. Яку допомогу можна отримати у місті, де лінія фронту зовсім близько Галина Скіпальська 25.07.2024 13:53
- На що дивляться інвестори? Олександр Висоцький 25.07.2024 12:22
- Де нормальний начпрод, там якісні продукти харчування Дана Ярова 25.07.2024 12:06
- Розвиток європейського ринку водню: Нові ініціативи та перспективи Олексій Гнатенко 25.07.2024 10:17
- Внесіть зміни у свій щоденний "to do list" Катерина Кошкіна 25.07.2024 09:59
- Гранти на відновлення та енергоефективність житла: можливості від Фонду енергоефективності Єгор Фаренюк 24.07.2024 21:44
- Порушення прав власника земельної ділянки внаслідок самочинного будівництва Євген Морозов 24.07.2024 19:48
- Як застосувати методи відбору постачальників НАТО у наших реаліях? Євгеній Сільверстов 24.07.2024 18:00
- Кого підтримуватиме Ізраїль під час виборів у США? Олег Вишняков 24.07.2024 13:22
- Європейська рада схвалила висновки щодо інфраструктури електромережі ЄС Олексій Гнатенко 24.07.2024 12:30
- Спільна власність чоловіка та жінки, які проживають без реєстрації шлюбу Євген Морозов 23.07.2024 19:26
- Boris Johnson: Запрошення до усвідомлення – домовлянь з РФ не буде 1883
- Суди проти рф – реалії, фантазії, міфи. Перспективи Арбітражу 299
- Як застосувати методи відбору постачальників НАТО у наших реаліях? 91
- Чому конкурентні закупівлі – це більше ніж просто вимога закону 65
- Дизайн дитячого простору 63
-
11 млрд доларів тому, кого немає. На що просила гроші Україна в Берліні
Бізнес 87049
-
У Харкові обрали нові назви для трьох станцій метро
Бізнес 11247
-
Помпео виклав своє бачення мирного плану Трампа: лендліз на $500 млрд і реальні санкції
Бізнес 9246
-
Криза мобільного зв’язку. Скільки коштуватиме подовження зв'язку під час відключень
Бізнес 5717
-
Київський підприємець почав розбирати Tesla, щоб заряджати оселі – FT
Технології 5422