Эмоции: враг или союзник?
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем. Но мало кто понимает как этой штукой пользоваться...
Популярность понятия EQ (эмоциональный интеллект) растет с каждым днем.
Предлагаю более подробно разобраться что же это такое.
Эмоциональным интеллектом обладает абсолютно каждый. Но кто-то его сознательно использует, а кто-то использует эмоции во вред себе. Просто вторые делают это не осознанно, не замечая причинно-следственные ряды происходящих в жизни событий.
Итак, существует 3 уровня развития эмоционального интеллекта.
Низкий уровень EQ можно распознать, как неконтролируемое эмоциональное реагирование на ситуацию, окружение и свои действия.
Как следствие таких реакций у человека с низким уровнем EQ появляется привычка переживать негативные эмоции. Такие, как: зависть, обида, тоска, грусть, печаль, жалость к себе страх, самоуничижение.
Человек с низким уровнем эмоционального интеллекта часто отрицает наличие у себя деструктивных негативных эмоций, активно настаивает что “у меня все в порядке”, не считается с мнением окружающих или же полностью зависим от чужого мнения.
Наблюдали среди своих знакомых таких людей?
Средний уровень EQ содержит в себе более расширенную гамму эмоций, по сравнению в низким уровнем эмоционального интеллекта.
На среднем уровне включается способность проживать противоречивые или дополняющие друг друга эмоции. Например, обижаюсь, но благодарна.
Злюсь, но радуюсь. Завидую, но восхищаюсь этим человеком. Более широкий спектр переживания эмоций позволяет иметь свободу выбора своих реакций.
На этом уровне вы уже имеете возможность выбирать ту эмоцию, которая будет наиболее конструктивна и эффективна для вас в данный момент жизни.
Помните ситуации в которых у Вас получалось выбрать какую эмоцию испытывать?
Высокий уровень EQ – это способность преобразовывать или трансформировать эмоции в энергию для достижения поставленных целей. Это специальные технологии, который позволяют быть максимально эффективным в любой ситуации.
Для высокого уровня EQ также характерна способность создавать необходимую эмоциональную атмосферу как внутри себя, так и в других людях.
Например, страх преобразовать в любовь, а гнев – в сострадание, ненависть – в прощение.
Высокий уровень EQ позволяет испытывать утонченные эмоции и высокие эстетические чувства.
Внутри каждого человека присутствуют все 3 уровня ЭИ: низкий, средний и высокий.
Уровни ЭИ проявляются в соответствии с уровнем вашего эмоционального напряжения в данный промежуток времени.
Эмоциональный интеллект никак нельзя превратить в алгоритм, он никогда не будет доступен машинам, поэтому за EQ будущее!
Развивайте свой эмоциональный интеллект, и будьте счастливы! ;)
- Стягнення коштів, які належать особі, яка має заборгованість перед боржником Євген Морозов 10:30
- Справи про адміністративні правопорушення, які розглядають ТЦК і СП Євген Морозов вчора о 12:18
- "Єдиний" спосіб оскарження результатів оцінки в рамках виконавчого провадження Євген Морозов 04.10.2024 12:19
- Wi-Fi у школах: на якому етапі ми зараз і як відбувається облаштування Петро Оленич 04.10.2024 12:07
- Perplexity AI: Коли пошуковик розуміє вас з півслова Олеся Стойко 04.10.2024 07:40
- Як збільшити прибуток через систематизацію бізнес-процесів Жанна Кудрицька 03.10.2024 22:44
- Визначаємо місця проживання дитини під час війни Світлана Приймак 03.10.2024 19:22
- Декілька роздумів щодо "тарифного подвигу" Укрпошти Олег Пендзин 03.10.2024 16:44
- Забезпечення прав людини в умовах війни Дмитро Зенкін 03.10.2024 14:16
- Відключення споживачів від комунальних послуг за борги по ЖКХ Євген Морозов 03.10.2024 12:24
- Я вдома! Як ефективно встановити і захистити особисті кордони Алла Заднепровська 03.10.2024 09:07
- Де знайти додаткові інвестиції: кредит, грант чи інвестор? Костянтин Соловйов 02.10.2024 20:37
- Мобілізація по новому. Особливості призову командирами ВЧ Ігор Калініченко 02.10.2024 17:34
- Зобов`язання ДПС України зареєструвати в ЄРПН податкову накладну Євген Морозов 02.10.2024 12:16
- Бізнес під прицілом: як новітні розвідтехнології стають щитом в умовах війни Ігор Шевцов 02.10.2024 10:21
- Відбір постачальника – це не вся закупівля: ключові ролі в закупівельному процесі 294
- Мобілізація по новому. Особливості призову командирами ВЧ 249
- Відстрочка від мобілізації для студентів іноземних ВНЗ: Покарання невинних за чужі провини 228
- Де знайти додаткові інвестиції: кредит, грант чи інвестор? 120
- Бізнес під прицілом: як новітні розвідтехнології стають щитом в умовах війни 78
-
Італія звинувачує сім осіб і дві компанії у бракованих деталях для літаків Boeing
Бізнес 6051
-
В Україні сповільнилося зростання реальних зарплат, у НБУ назвали причини
Фінанси 5461
-
"На черзі – власні ракети дальністю ураження 700 км". Стаття Горбуліна та Бадрака
3687
-
На Хмельницькій АЕС збудують захисні споруди вартістю 1,7 млрд грн
Бізнес 2900
-
"Чудовиська": що за дискусія навколо серіалу від Netflix
Життя 2033