Стійкість, яка допомагає жити: як України долає виклики та підтримує ментальне здоров’я
«Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі».

Три роки повномасштабної війни стали безпрецедентним випробуванням для України та її громадян, українців, українок та їх дітей. Від бойових дій і втрати домівок до фінансових труднощів і психологічного виснаження – кожен з нас зараз стикається з новою реальністю, де фізична безпека нерозривно пов’язана з ментальним здоров’ям. Водночас ці роки стали свідченням нашої неймовірної стійкості, здатності адаптуватися, підтримувати одне одного й продовжувати жити.
Як писав австрійський психіатр Віктор Франкл: «Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, ми повинні змінити себе». Українки та українці щодня демонструють цю силу трансформації – від волонтерів і лікарів до звичайних родин, які попри всі труднощі зберігають тепло та підтримку одне одного.
Психічне здоров’я – так само важливе, як фізичне
Попри війну, Україна не лише зберегла, а й розширила систему психосоціальної підтримки. Фахівці впроваджують сучасні методики кризового консультування, працюють мобільні бригади соціально-психологічної допомоги, створюються безпечні простори для жінок та дітей, притулки та прихистки. Особлива увага приділяється тим, хто пережив насильство, втрату близьких або змушений був тікати з дому.
Звертатися по допомогу – це прояв сили, а не слабкості. Психологічна підтримка допомагає знизити рівень тривожності, впоратися з посттравматичним стресом і знайти сенс у майбутньому. На щастя, сьогодні ці послуги стають дедалі доступнішими завдяки державним ініціативам та роботі неурядових організацій.
Як зберегти стійкість у важкі часи?
Обов’язково дбайте про себе! Регулярний сон, фізична активність і здорове харчування – це не розкіш, а необхідність.
Будьте поруч із близькими - спілкування та підтримка допомагають знизити рівень стресу й нагадують, що ми не самі.
Фокусуйтеся на тому, що можна контролювати. Навіть у хаосі є речі, які залежать від нас – щоденні звички, взаємодія з людьми, допомога іншим. Долучайтеся до волонтерства. Допомога іншим зміцнює почуття спільності й додає сенсу життю.
І головне - не бійтеся звертатися по професійну допомогу. Психологічна підтримка – це ключ до внутрішньої рівноваги.
Попри економічні труднощі та скорочення міжнародного фінансування, ми, організації громадянського суспільства, продовжуємо надавати послуги тим, хто цього потребує. Ми адаптувалися до нових викликів, зміцнили партнерства з державними установами, міжнародними організаціями та бізнесом, щоб підтримувати людей, які цього найбільше потребують.
Стійкість – це не лише здатність витримати труднощі, а й уміння будувати майбутнє. Як сказала психологиня Едіт Егер: «Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі». Ми обираємо жити, допомагати й будувати Україну, де кожен отримає шанс на нове життя.
Дякуємо кожному, хто підтримує нашу місію, хто не втрачає віри в Україну і в людей, які її розбудовують. Разом ми створюємо майбутнє, у якому кожен отримає допомогу, підтримку та шанс на відновлення!
- Відсутність доходу як підстава для звільнення від сплати судового збору: судова практика Арсен Маринушкін 08:39
- Мінфін проігнорував вимоги громадськості підвищити акциз на ТВЕН Артур Парушевскі вчора о 18:58
- Підроблені документи: правовий компас Дмитро Зенкін вчора о 16:47
- Хрестоматія винахідництва. Системно-синергетична методика Вільям Задорський вчора о 14:43
- Кібербезпека: до яких викликів готуватися у 2025 році Андрій Михайленко вчора о 14:12
- Як реалізувати переважне право купівлі частки ТОВ? Альона Пагер вчора о 11:36
- Кенселінг як штучний контроль Михайло Зборовський 28.05.2025 13:21
- Промптинг як нова необхідна навичка: чому вона важлива для кожного Станіслав Нянько 28.05.2025 13:13
- Експертне дослідження шахрайських схем: практичні аспекти для адвокатів Юрій Григоренко 28.05.2025 12:55
- Тимчасове вилучення майна у кримінальному провадженні Сергій Пагер 28.05.2025 08:27
- Рівність у регламентах, асиметрія на практиці: дебютні уроки конкурсу в апеляцію Тетяна Огнев'юк 27.05.2025 18:24
- Китай, Індія, Польща, Угорщина: сперечаємося чи торгуємо? Любов Шпак 27.05.2025 16:03
- Вдячність, як ключ до власного життя Алла Заднепровська 27.05.2025 12:59
- Оцінка доказів в аудиті та кримінальному процесі: точки дотику з точки зору ШІ Ольга Рубітель 26.05.2025 22:13
- Cмарт контракти в енергетиці: чи готова Україна до диджиталізації ринку Ростислав Никітенко 26.05.2025 12:54
- Рівність у регламентах, асиметрія на практиці: дебютні уроки конкурсу в апеляцію 1105
- Обмеження переказів між картками: що зміниться з 1 червня? 208
- Війна змінила правила гри: Україна на першому місці за передачами озброєння (2022–2024) 140
- Оцінка доказів в аудиті та кримінальному процесі: точки дотику з точки зору ШІ 132
- Експертне дослідження шахрайських схем: практичні аспекти для адвокатів 130
-
Бум ШІ-музики: як українці генерують пісні та який із цього прибуток
Технології 11906
-
У Литві частину допомоги, що була призначена для українців, надали росіянам та білорусам
Бізнес 6862
-
BLUETTI представляє Apex 300: електростанція для дому, автофургонів та автономного життя
Новини компаній 6414
-
Кухонний чекап: що насправді небезпечно в посуді і як це впливає на мозок, IQ і гормони
Життя 4716
-
Тренд на вертикальні серіали: українська Holywater заробляє на них мільйони. Як це працює
Технології 4400