Счастье за 10 минут
Вопросы о счастье есть у каждого. Где его найти? Как создать? Как удержать? ... Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда...
Вопросы о счастье есть у каждого.
Где его найти?
Как создать?
Как удержать? ...
Все его ищут, и даже находят. Но, к сожалению, не всегда.
А у счастья есть свои формулы, которые работают. Ниже одна из них!
Это простая практика, которая позволит стать счастливее, для выполнения не нужно особой подготовки.
Вечером, можно перед сном проанализируйте и запишите произошедшие за день события, отвечая на следующие вопросы:
• Что принесло мне сегодня удовольствие?
• Что хорошего я услышал от других в свой адрес?
• Чего я достиг сегодня? Записываются даже самые маленькие достижения.
• За что я благодарен сегодня?
• В каких формах я выражала сегодня доброту?
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Наш мозг устроен таким образом, что он выискивает все негативные ситуации чтобы нас от них защитить. В итоге мы концентрируемся большей частью на опасностях и неудачах, убирая из внимания победы, достижение и любые положительные моменты.
Данная практика позволит вам вспомнить и закрепить в памяти все положительные моменты, научит видеть позитивное даже в самом тяжелом дне.
Вы заметите как поднимется настроение, вырастет самоценность, появится больше счастья и вдохновения.
Успешного всем дня!
- Дзеркальні кроки – основа переговорного процесу Сергій Пєтков 07:28
- Післяплата через Нову пошту та NovaPay: чи потрібен фіскальний чек? Арсен Маринушкін 00:43
- ТЦК проти позову: розбираю відзив на позов, коментую, відповіді Павло Васильєв вчора о 21:39
- Очікування vs реальність: правда про старт кар’єри в IT Сергій Немчинський вчора о 10:36
- З чого починати описувати бізнес-процеси? Жанна Кудрицька 24.04.2025 23:46
- Неустойка за неповернення майна з оренди: між штрафом та пенею Дмитро Шаповал 24.04.2025 13:56
- Стягнення шкоди з закладу освіти та батьків внаслідок пошкодження ока дитині Артур Кір’яков 24.04.2025 13:11
- СЗЧ – вихід з ситуації є Сергій Пєтков 24.04.2025 10:18
- Декілька ФОП: оптимізація податків чи дроблення бізнесу? Сергій Пагер 24.04.2025 09:07
- Захист дітей від насильства: як працює модель Барнахус в Україні та Польщі Галина Скіпальська 23.04.2025 17:02
- ПРРО як шлях до детенізації бізнесу та збільшення надхожень у бюджет Андрій Сухов 23.04.2025 11:59
- Cпеціальні військові операції – міжнародна політика кремля Сергій Пєтков 23.04.2025 10:18
- 100 днів, які не повернули мир в Україну Дмитро Пульмановський 23.04.2025 10:15
- За фасадом новобудови: як виявити ризики перед купівлею Юрій Бабенко 22.04.2025 15:32
- Як енергетичні компанії оптимізують КІК: досвід ЄС та українські реалії Ростислав Никітенко 22.04.2025 11:46
- ТЦК проти позову: розбираю відзив на позов, коментую, відповіді 216
- Стажування і підвищення кваліфікації: сенси та підходи 140
- Захист дітей від насильства: як працює модель Барнахус в Україні та Польщі 108
- ТЦК – треш, хайп, фейк або соціальна допомога військовим та їх сім’ям 106
- Китай закручує "рідкоземельну гайку". Як Україні скористатися своїм шансом? 95
-
У Вашингтоні вже розуміють, що не зможуть лише самотужки домогтися миру
Думка 13741
-
А що ж Україна — де її винагорода за жертви і героїчний спротив
Думка 10419
-
По грошах їх пізнаєте їх: аналіз "гробових" виплат натякає на масштаби втрат РФ
Думка 9089
-
Гормональні підказки після 30: коли втома, дратівливість і зайва вага — це не випадковість
Життя 7689
-
На Львівщині відібрали землю в орендарів, які провалили будівництво "зеленої" енергетики
Бізнес 6491