Як не збожеволіти від коронавіруса: головні правила інформаційної гігієни
Такі часи прийшли, що легко розгубитися і запанікувати. От що треба робити, щоб зберегти голову ясною.
Здається, уже всі знають як мінімізувати можливість підхопити коронавірус. Правила досить прості: уникати скупчень людей і контакту з хворими, мити руки. Але найбільші обмеження з часів Другої світової війні спричиняють серйозне занепокоєння. Люди страшенно схвильовані і схильні панікувати. Що робити?
1. Зберігайте спокій, мийте руки, робіть зарядку і їжте фрукти з овочами. Читайте книжки. Це займе ваш вільний час і трошки заспокоїть. Серйозно. Найперша рекомендація у темні часи – читати менше новин. Встановіть персональний ліміт на інформаційні повідомлення. Приміром, 15 хвилин зранку і 15 хвилин увечері. Повірте, про важливе ви так чи інакше все одно дізнаєтеся.
2. На час епідемії краще взагалі не читайте Фейсбук й інші соцмережі. Котики і меми вас обов’язково дочекаються. Але якщо ви не дізнаєтеся "СТРАШНУ ПРАВДУ!", що "ВЛАДА ПРИХОВУЄ!!", а "ВІРУС – ЦЕ КИТАЙСЬКА БІОЛОГІЧНА ЗБРОЯ!!!", це тільки на краще.
3. Перевіряйте джерела і важливі деталі новин і картинок. У більшості випадків новини – це коли щось десь сталося, чи хтось щось сказав. Якщо є сумніви, шукайте першоджерела. Чи справді він таке сказав? Чи справді десь щось сталося?
4. Відстежуйте власні емоційні реакції. Якщо ви злякалися, коли прочитали заголовок, то з великою вірогідністю цю новину відкривати не варто. Що ж варто читати?
5. Читайте експертів і краще англійською. Якщо цікаво дізнатися аналіз, що ж насправді відбувається і прогноз, як розвиватиметься ситуація. У першу чергу читайте науковців, які мають великий індекс цитованості.
6. Вчіться аналізувати цифри. 1 загиблий від коронавірусу це багато чи мало? А 100 чи 1000?. Загугліть статистику по причинах смерті в Україні. Вас чекає багато відкриттів.
7. Додайте в закладки сайти органів влади і їхні сторінки в соцмережах. Міністерство охорони здоров’я, Кабмін, не зайвим буде подивитися на сайт Всесвітньої організації охорони здоров’я. Також подивіться на урядовий сайт "Що треба знати про коронавірус?"
8. Ні в якому разі не читайте російських ЗМІ. Навіть коли карантин закінчиться.
9. Якщо відчуваєте, що зависаєте і не можете відірватися від оновлення коронавірусної статистики, займіться фізкультурою, подихайте свіжим повітрям. Це додасть вам енергії, щоб зробити справді потрібні речі. Приміром, подзвонити батькам.
10. І ще раз зберігайте спокій. Бо свіжа голова, здатна ухвалювати правильні рішення, – це ваш головний актив зараз.
- Альтернативи децентралізації енергогенерації в Україні не існує Олексій Гнатенко вчора о 15:31
- Відкриті дані: прозорість проти корупції Діана Граділь вчора о 13:39
- Способи захисту прав власника від самочинного будівництва на земельній ділянці Євген Морозов вчора о 10:45
- Власть, наука, интеллект – инвестиции в средний и малый бизнес и устойчивое развитие Вільям Задорський вчора о 04:01
- Прифронтовий Миколаїв. Яку допомогу можна отримати у місті, де лінія фронту зовсім близько Галина Скіпальська 25.07.2024 13:53
- На що дивляться інвестори? Олександр Висоцький 25.07.2024 12:22
- Де нормальний начпрод, там якісні продукти харчування Дана Ярова 25.07.2024 12:06
- Розвиток європейського ринку водню: Нові ініціативи та перспективи Олексій Гнатенко 25.07.2024 10:17
- Внесіть зміни у свій щоденний "to do list" Катерина Кошкіна 25.07.2024 09:59
- Гранти на відновлення та енергоефективність житла: можливості від Фонду енергоефективності Єгор Фаренюк 24.07.2024 21:44
- Порушення прав власника земельної ділянки внаслідок самочинного будівництва Євген Морозов 24.07.2024 19:48
- Як застосувати методи відбору постачальників НАТО у наших реаліях? Євгеній Сільверстов 24.07.2024 18:00
- Кого підтримуватиме Ізраїль під час виборів у США? Олег Вишняков 24.07.2024 13:22
- Європейська рада схвалила висновки щодо інфраструктури електромережі ЄС Олексій Гнатенко 24.07.2024 12:30
- Спільна власність чоловіка та жінки, які проживають без реєстрації шлюбу Євген Морозов 23.07.2024 19:26
- Boris Johnson: Запрошення до усвідомлення – домовлянь з РФ не буде 1883
- Суди проти рф – реалії, фантазії, міфи. Перспективи Арбітражу 299
- Як застосувати методи відбору постачальників НАТО у наших реаліях? 91
- Чому конкурентні закупівлі – це більше ніж просто вимога закону 65
- Дизайн дитячого простору 63
-
11 млрд доларів тому, кого немає. На що просила гроші Україна в Берліні
Бізнес 87049
-
У Харкові обрали нові назви для трьох станцій метро
Бізнес 11247
-
Помпео виклав своє бачення мирного плану Трампа: лендліз на $500 млрд і реальні санкції
Бізнес 9246
-
Криза мобільного зв’язку. Скільки коштуватиме подовження зв'язку під час відключень
Бізнес 5717
-
Київський підприємець почав розбирати Tesla, щоб заряджати оселі – FT
Технології 5422