Як не збожеволіти від коронавіруса: головні правила інформаційної гігієни
Такі часи прийшли, що легко розгубитися і запанікувати. От що треба робити, щоб зберегти голову ясною.
Здається, уже всі знають як мінімізувати можливість підхопити коронавірус. Правила досить прості: уникати скупчень людей і контакту з хворими, мити руки. Але найбільші обмеження з часів Другої світової війні спричиняють серйозне занепокоєння. Люди страшенно схвильовані і схильні панікувати. Що робити?
1. Зберігайте спокій, мийте руки, робіть зарядку і їжте фрукти з овочами. Читайте книжки. Це займе ваш вільний час і трошки заспокоїть. Серйозно. Найперша рекомендація у темні часи – читати менше новин. Встановіть персональний ліміт на інформаційні повідомлення. Приміром, 15 хвилин зранку і 15 хвилин увечері. Повірте, про важливе ви так чи інакше все одно дізнаєтеся.
2. На час епідемії краще взагалі не читайте Фейсбук й інші соцмережі. Котики і меми вас обов’язково дочекаються. Але якщо ви не дізнаєтеся "СТРАШНУ ПРАВДУ!", що "ВЛАДА ПРИХОВУЄ!!", а "ВІРУС – ЦЕ КИТАЙСЬКА БІОЛОГІЧНА ЗБРОЯ!!!", це тільки на краще.
3. Перевіряйте джерела і важливі деталі новин і картинок. У більшості випадків новини – це коли щось десь сталося, чи хтось щось сказав. Якщо є сумніви, шукайте першоджерела. Чи справді він таке сказав? Чи справді десь щось сталося?
4. Відстежуйте власні емоційні реакції. Якщо ви злякалися, коли прочитали заголовок, то з великою вірогідністю цю новину відкривати не варто. Що ж варто читати?
5. Читайте експертів і краще англійською. Якщо цікаво дізнатися аналіз, що ж насправді відбувається і прогноз, як розвиватиметься ситуація. У першу чергу читайте науковців, які мають великий індекс цитованості.
6. Вчіться аналізувати цифри. 1 загиблий від коронавірусу це багато чи мало? А 100 чи 1000?. Загугліть статистику по причинах смерті в Україні. Вас чекає багато відкриттів.
7. Додайте в закладки сайти органів влади і їхні сторінки в соцмережах. Міністерство охорони здоров’я, Кабмін, не зайвим буде подивитися на сайт Всесвітньої організації охорони здоров’я. Також подивіться на урядовий сайт "Що треба знати про коронавірус?"
8. Ні в якому разі не читайте російських ЗМІ. Навіть коли карантин закінчиться.
9. Якщо відчуваєте, що зависаєте і не можете відірватися від оновлення коронавірусної статистики, займіться фізкультурою, подихайте свіжим повітрям. Це додасть вам енергії, щоб зробити справді потрібні речі. Приміром, подзвонити батькам.
10. І ще раз зберігайте спокій. Бо свіжа голова, здатна ухвалювати правильні рішення, – це ваш головний актив зараз.
- Ти не зобов’язаний знати все, але зобов’язаний знати, де знайти потрібну інформацію Дмитро Зенкін 10:14
- Аудит українських надр. Відзив "сплячих" ліцензій. Передача надр іноземцям Віталій Соловей вчора о 22:24
- Чому корпоративна форма – це не про одяг, а про людей: новий підхід до HR у медицині Павло Астахов вчора о 19:05
- Як підготуватися до співпраці з дизайнером: 5 кроків до успішного ресторану Алеся Карнаухова вчора о 12:54
- Поточні проблеми тайм-менеджменту власників малого та середнього бізнесу в Україні Катерина Мілютенко вчора о 12:45
- Договір між батьками стосовно дитини: філософія та роздуми Світлана Приймак вчора о 09:55
- Стоїцизм папороті у перетвореннях декартової геометрії Олег Короташ вчора о 07:22
- Податкові пільги як драйвер розвитку молодіжного підприємництва: досвід Польщі Юлія Мороз 26.03.2025 14:59
- Шукати ресурси для повоєнної відбудови потрібно вже зараз Дмитро Соболєв 26.03.2025 13:33
- Законопроєкт 13120 позбавляє дітей конституційного права на освіту Лариса Білозір 26.03.2025 11:51
- Як зміни в лісовому законодавстві ЄС вплинуть на "зелене" повоєнне відновлення України Олена Криворучкіна 26.03.2025 10:57
- Тіні хаосу: що об’єднує архітекторів руйнувань і влади? Дмитро Зенкін 26.03.2025 09:56
- Коли батьківство тане в сутінках: закон як останній промінь Світлана Приймак 26.03.2025 09:55
- Контролюйте землю безпечно Сергій Пагер 25.03.2025 12:37
- Лише 160 світових брендів не хочуть мати імідж "спонсора тероризму" Володимир Горковенко 25.03.2025 11:34
- Полтавський Мамай, СБУ, "октябрята", ДБР… Що скаже Вища рада правосуддя? 821
- Законопроєкт 13120 позбавляє дітей конституційного права на освіту 186
- Чому нас має навчити замороження USAID і "Голосу Америки"? 137
- Податкові пільги як драйвер розвитку молодіжного підприємництва: досвід Польщі 97
- Резервні копії під загрозою. Що ви можете зробити прямо зараз 86
-
Путін зірвав переговори: що далі
Думка 4452
-
Злочин без кари. Як Трамп хоче миру ціною України, і куди це веде світ
4108
-
Глава TotalEnergies "не здивується", якщо Північний потік відновлять
Бізнес 4011
-
Торгові війни Трампа: які країни найбільше постраждають від мит США — інфографіка
Інфографіка 3920
-
Як німці з досвідом роботи в Росії розширюють контакти з Україною
3440