Як допомогти собі впоратися з викликами невизначеності? Мати міцні внутрішні опори. Сьогодні поговоримо саме про них.
Як би кожному з нас не хотілося крокувати рівною дорогою без негараздів, але життя – це шлях, сповнений різних випробувань. Ці випробування у кожного з нас унікальні, навіть у схожих зовнішніх обставинах, адже наш життєвий досвід, стартові умови, риси вдачі – дуже різняться. Але є й дещо спільне для всіх: для того, щоб не «загубитися» на цьому шляху ми потребуємо опор. Чогось, що буде нас стабілізувати, надавати впевненості, слугувати ресурсом для зростання.
Зазвичай ми звикли будувати своє життя навколо того, що можна легко побачити, зрозуміти, відчути та «помацати»:
знайомого простору, що дає відчуття безпеки. Це місце, де ми відпочиваємо, відновлюємо сили, знаємо кожен куточок;
людей, які підтримують та надихають, адже емоційна підтримка важлива в будь-яких життєвих труднощах;
роботи, бізнесу, професійної реалізації, бо для багатьох кар’єра є джерелом самореалізації та стабільності;
матеріальних благ, тобто речей, які забезпечують нам комфорт.
Це – наші зовнішні опори. Вони дійсно дають неабиякий ресурс, і тому кожен з нас, усвідомлено або слідуючи соціальним очікуванням, намагається вибудувати їх навколо себе. Але у цих опор є суттєвий недолік: ми далеко не завжди маємо змогу їх контролювати. Рідні не завжди можуть бути поруч, навіть успішний бізнес чи кар’єра можуть зруйнуватися через непередбачувані обставини, а дім, авто та заощадження можна втратити в одну мить.
І повномасштабне вторгнення у 2022 році показало - зовнішні опори можуть бути легко втрачені. Тоді в один день для всіх українців змінилися реальність, безпека, можливості, зникли звичні орієнтири. У когось розбилися кар’єрні плани, хтось залишився без дому, хтось втратив рідних. У таких умовах фінансова стабільність, яка колись здавалася основою, виявилася лише однією з багатьох крихких складових життєвого фундаменту.
Приміром, відповідно до даних статистики, станом на 31 січня 2025 року в країнах Європейського Союзу перебували майже 4,3 млн українців, які залишили країну через російську агресію. Додамо до цієї цифри 4,6 млн внутрішніх переселенців, які теж втратили домівки, звичний спосіб життя, а дехто – й рідних. Та навіть ті, чиє життя зовні начебто не змінилося (і робота, і місце перебування лишилися ті ж самі) теж відчули хиткість опор.
Та можливість руйнації зовнішніх опор – не лише українська проблема. Війни, стихійні лиха, економічні кризи, природні катаклізми, техногенні катастрофи – все це може зруйнувати життя людей у всьому світі.
За даними ООН, станом на 2022 рік понад 100 мільйонів людей у світі змушені були залишити свої домівки через війни, стихійні лиха та економічні кризи. Ураган "Катріна" у 2005 році знищив понад 200 тисяч будинків у США, а фінансова криза 2008 року позбавила роботи мільйони людей у світі.
Ці цифри – підтвердження однієї з головних проблем: зовнішні опори залежать не лише від нас, і якщо спиратися тільки на них, життя раптово може виявитися дуже крихким. То що ж робити?
Відповідь очевидна: коли зовнішні опори руйнуються, то щоб піднятися та рухатися вперед потрібно шукати їм альтернативу.
Внутрішні опори: те, що дає нам силу
Що ж таке внутрішні опори? Це те, що є в нас незалежно від обставин і від місця перебування. Це наша сила всередині нас самих. Але, на відміну від зовнішніх опор, ці речи часто не є очевидними, і їх усвідомленню передує складна внутрішня робота.
Що може стати внутрішніми опорами?
Цінності – наші принципи та моральні орієнтири. Вони визначають, ким ми є, як ухвалюємо рішення та як реагуємо на труднощі. Вони допомагають нам зберігати людяність навіть у найскладніших ситуаціях.
Цілі та мрії – те, що дає нам сенс рухатися далі. Вони додають мотивації, окреслюють шлях, яким ми йдемо, та дозволяють будувати майбутнє, навіть коли сьогодення здається нестабільним.
Переконання – віра в себе та вищі смисли. Саме віра в можливість змін і власні сили допомагає нам відновлюватися після поразок, падіння і втрат.
Знання та навички – освіта, досвід, професійна майстерність. Чим більше ми знаємо і вміємо, тим легше нам адаптуватися до нових реалій, знаходити нові можливості та відновлювати своє життя.
Ментальне і фізичне здоров'я – наш ресурс для боротьби з викликами. Тіло та розум – це наші найцінніші інструменти. Вміння справлятися зі стресом, підтримувати фізичну форму та психологічну рівновагу робить нас сильнішими перед викликами.
Внутрішні опори неможливо відібрати або зруйнувати так само легко, як зовнішні. Вони формуються роками, і саме вони дають можливість адаптуватися, знайти нові можливості, відродити своє життя після втрат зовнішніх опор.
Внутрішні опори можна порівняти з фундаментом будинку: його непросто гарно закласти, його потрібно якісно побудувати, його не завжди видно, але чим міцніший фундамент, тим надійніший будинок. Чим більше сил, часу та ресурсів протягом життя ми вкладаємо у будівництво внутрішніх опор, тим міцнішими ми стаємо.
Коли зовнішній світ змінюється і стає нестабільним, лише внутрішні опори можуть бути справжньою опорою. У часи випробувань саме вони допомагають вистояти, відновитися та перемогти. Саме тому їх варто плекати та розвивати, бо врешті-решт, усе, що ми будуємо назовні, спирається на те, що є всередині нас.
А ще – завчасна підготовка
Як керівниця компанії зі страхування життя, я щодня бачу, як рішення убезпечити себе чи свою родину змінює долю. Усвідомлення ризиків та завчасний захист від них – це теж внутрішня опора, бо вона дає спокій: навіть у непередбачуваних ситуаціях ви та ваші рідні матимете захист. Це не про страх, це про турботу. І про відповідальність.
Ще один must do сьогодення: заздалегідь зміцнювати свої опори – і зовнішні, і внутрішні.
Я раджу регулярно ставити собі запитання:
Що дає мені сили?
У що я вірю?
Як я дбаю про себе?
Чи є у мене фінансовий захист або накопичення на «чорний день» або «пенсійний вік»?
Чи знаю я, що буде з моїми близькими, якщо зі мною щось трапиться?
Ці прості запитання – перевірка міцності вашого фундаменту. Вони допомагають тримати фокус і не втрачати себе навіть у найскладніші часи.
Тож все, що ми будуємо зовні – кар’єру, будинок, фінансову стабільність – спирається на те, що є всередині нас. Турбуйтесь про свої внутрішні опори так само ретельно, як про зовнішні. І пам’ятайте: ви завжди можете зміцнити свій життєвий фундамент – через навчання, турботу, фінансову грамотність, страхування, щире спілкування та вірність своїм цінностям.
