Як не збожеволіти від коронавіруса: головні правила інформаційної гігієни
Такі часи прийшли, що легко розгубитися і запанікувати. От що треба робити, щоб зберегти голову ясною.
Здається, уже всі знають як мінімізувати можливість підхопити коронавірус. Правила досить прості: уникати скупчень людей і контакту з хворими, мити руки. Але найбільші обмеження з часів Другої світової війні спричиняють серйозне занепокоєння. Люди страшенно схвильовані і схильні панікувати. Що робити?
1. Зберігайте спокій, мийте руки, робіть зарядку і їжте фрукти з овочами. Читайте книжки. Це займе ваш вільний час і трошки заспокоїть. Серйозно. Найперша рекомендація у темні часи – читати менше новин. Встановіть персональний ліміт на інформаційні повідомлення. Приміром, 15 хвилин зранку і 15 хвилин увечері. Повірте, про важливе ви так чи інакше все одно дізнаєтеся.
2. На час епідемії краще взагалі не читайте Фейсбук й інші соцмережі. Котики і меми вас обов’язково дочекаються. Але якщо ви не дізнаєтеся "СТРАШНУ ПРАВДУ!", що "ВЛАДА ПРИХОВУЄ!!", а "ВІРУС – ЦЕ КИТАЙСЬКА БІОЛОГІЧНА ЗБРОЯ!!!", це тільки на краще.
3. Перевіряйте джерела і важливі деталі новин і картинок. У більшості випадків новини – це коли щось десь сталося, чи хтось щось сказав. Якщо є сумніви, шукайте першоджерела. Чи справді він таке сказав? Чи справді десь щось сталося?
4. Відстежуйте власні емоційні реакції. Якщо ви злякалися, коли прочитали заголовок, то з великою вірогідністю цю новину відкривати не варто. Що ж варто читати?
5. Читайте експертів і краще англійською. Якщо цікаво дізнатися аналіз, що ж насправді відбувається і прогноз, як розвиватиметься ситуація. У першу чергу читайте науковців, які мають великий індекс цитованості.
6. Вчіться аналізувати цифри. 1 загиблий від коронавірусу це багато чи мало? А 100 чи 1000?. Загугліть статистику по причинах смерті в Україні. Вас чекає багато відкриттів.
7. Додайте в закладки сайти органів влади і їхні сторінки в соцмережах. Міністерство охорони здоров’я, Кабмін, не зайвим буде подивитися на сайт Всесвітньої організації охорони здоров’я. Також подивіться на урядовий сайт "Що треба знати про коронавірус?"
8. Ні в якому разі не читайте російських ЗМІ. Навіть коли карантин закінчиться.
9. Якщо відчуваєте, що зависаєте і не можете відірватися від оновлення коронавірусної статистики, займіться фізкультурою, подихайте свіжим повітрям. Це додасть вам енергії, щоб зробити справді потрібні речі. Приміром, подзвонити батькам.
10. І ще раз зберігайте спокій. Бо свіжа голова, здатна ухвалювати правильні рішення, – це ваш головний актив зараз.
- Фінансові вигоди від цифровізації: як скоротити витрати та покращити фінансову прозорість? Олександр Вернігора вчора о 11:31
- Будівництво на прибережній смузі: деталі розгляду скарги Павло Васильєв 15.03.2025 00:00
- Закон 12093: что следует знать о скидках на штрафы ТЦК Віра Тарасенко 14.03.2025 23:07
- Облігації у 2025: золота можливість чи пастка? Петро Цибуля 14.03.2025 13:23
- Drill, БЕБ, drill Євген Магда 14.03.2025 11:43
- Парламент підтримав "знижку мінус 50%" за порушення правил військового обліку Анна Даніель 13.03.2025 18:24
- Трагедія в Одесі в контексті Рішення ЄС: Де межа відповідальності держави? Дмитро Зенкін 13.03.2025 14:21
- Російське бачення "припиненння війни" Георгій Тука 13.03.2025 09:24
- Які поважні причини неприбуття до ТЦК та СП по повістці? Що треба знати? Віталій Соловей 13.03.2025 01:26
- Ринок автобусів в Україні у 2024 році та прогнози на 2025 рік Микита Гайдамаха 12.03.2025 22:33
- Ограниченно пригодные: кто должен пройти ВВК до 5 июня? Віра Тарасенко 12.03.2025 22:20
- Санкції з металом в голосі Євген Магда 12.03.2025 17:18
- Україна має підтримати прагнення Туреччини вступити в ЄС Любов Шпак 12.03.2025 15:48
- Зелене майбутнє України очима молоді у 2025 році Оксана Захарченко 12.03.2025 14:47
- Стосунки з собою Людмила Євсєєнко 12.03.2025 10:00
-
Боровся зі зросійщенням, конфліктував із Трухановим: що відомо про Дем'яна Ганула
10465
-
Трамп, Disney, Леді Гага: передбачення "Сімпсонів" — випадкові жарти чи сценарій нашого майбутнього
Життя 10203
-
Дніпро — це офіси, SOHO й ескортниці? Репортаж про життя міста під час війни
7700
-
Euractiv: У ЄС придумали, як обійти вето Угорщини та надати до 40 млрд євро Україні
Фінанси 6777
-
Citigroup попередив, що нафта нижче від $60 за барель підірве видобуток у США
Бізнес 6030