Стійкість, яка допомагає жити: як України долає виклики та підтримує ментальне здоров’я
«Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі».

Три роки повномасштабної війни стали безпрецедентним випробуванням для України та її громадян, українців, українок та їх дітей. Від бойових дій і втрати домівок до фінансових труднощів і психологічного виснаження – кожен з нас зараз стикається з новою реальністю, де фізична безпека нерозривно пов’язана з ментальним здоров’ям. Водночас ці роки стали свідченням нашої неймовірної стійкості, здатності адаптуватися, підтримувати одне одного й продовжувати жити.
Як писав австрійський психіатр Віктор Франкл: «Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, ми повинні змінити себе». Українки та українці щодня демонструють цю силу трансформації – від волонтерів і лікарів до звичайних родин, які попри всі труднощі зберігають тепло та підтримку одне одного.
Психічне здоров’я – так само важливе, як фізичне
Попри війну, Україна не лише зберегла, а й розширила систему психосоціальної підтримки. Фахівці впроваджують сучасні методики кризового консультування, працюють мобільні бригади соціально-психологічної допомоги, створюються безпечні простори для жінок та дітей, притулки та прихистки. Особлива увага приділяється тим, хто пережив насильство, втрату близьких або змушений був тікати з дому.
Звертатися по допомогу – це прояв сили, а не слабкості. Психологічна підтримка допомагає знизити рівень тривожності, впоратися з посттравматичним стресом і знайти сенс у майбутньому. На щастя, сьогодні ці послуги стають дедалі доступнішими завдяки державним ініціативам та роботі неурядових організацій.
Як зберегти стійкість у важкі часи?
Обов’язково дбайте про себе! Регулярний сон, фізична активність і здорове харчування – це не розкіш, а необхідність.
Будьте поруч із близькими - спілкування та підтримка допомагають знизити рівень стресу й нагадують, що ми не самі.
Фокусуйтеся на тому, що можна контролювати. Навіть у хаосі є речі, які залежать від нас – щоденні звички, взаємодія з людьми, допомога іншим. Долучайтеся до волонтерства. Допомога іншим зміцнює почуття спільності й додає сенсу життю.
І головне - не бійтеся звертатися по професійну допомогу. Психологічна підтримка – це ключ до внутрішньої рівноваги.
Попри економічні труднощі та скорочення міжнародного фінансування, ми, організації громадянського суспільства, продовжуємо надавати послуги тим, хто цього потребує. Ми адаптувалися до нових викликів, зміцнили партнерства з державними установами, міжнародними організаціями та бізнесом, щоб підтримувати людей, які цього найбільше потребують.
Стійкість – це не лише здатність витримати труднощі, а й уміння будувати майбутнє. Як сказала психологиня Едіт Егер: «Ми не можемо змінити минуле, але можемо вибрати, як жити далі». Ми обираємо жити, допомагати й будувати Україну, де кожен отримає шанс на нове життя.
Дякуємо кожному, хто підтримує нашу місію, хто не втрачає віри в Україну і в людей, які її розбудовують. Разом ми створюємо майбутнє, у якому кожен отримає допомогу, підтримку та шанс на відновлення!
- О светлом будущем бангладешцев в Украине Володимир Стус 03:21
- Міф про багатозадачність: чому "режим Цезаря" шкодить продуктивності Олександр Скнар вчора о 23:37
- Встановлення факту самостійного виховання дитини: судова практика Леся Дубчак вчора о 20:13
- Чотириденний робочий тиждень: глобальні експерименти й українські реалії Мар'яна Луцишин вчора о 16:22
- Віддати останню шану Героям Євген Магда вчора о 13:11
- UAE Corporate Tax для вільних зон: коли 0% — не завжди 0% Дарина Халатьян вчора о 11:59
- Як давати гроші близьким і не зруйнувати стосунки: правила підприємця Олександр Висоцький 01.10.2025 10:29
- Переміщення військовослужбовців за ініціативою: порядок та особливості проєкту Юлія Кабриль 30.09.2025 15:07
- Особистий бренд і медійність: як фахівцю просувати себе без втрати професійності Олена Рубанець 30.09.2025 15:05
- Як українському бізнесу вийти на міжнародний ринок через Ірландію Василь Селіфонов 30.09.2025 14:53
- Кадрові виклики для бізнесу Дніпропетровщини: результати дослідження Алла Чуприна 30.09.2025 13:11
- Грузинський сценарій в Молдові не пройшов Максим Гардус 29.09.2025 22:06
- Фейкова новина про обов’язкову заміну прав: що треба знати українцям у Польщі Михайло Стрельніков 29.09.2025 12:53
- Як розпізнати корупцію: ключові ознаки та приклади з життя Анна Макаренко 29.09.2025 12:26
- Третій енергетичний фронт Ростислав Никітенко 29.09.2025 11:43
- Національний ритуал шани: імена полеглих героїв мають звучати вголос! 3868
- Особистий бренд і медійність: як фахівцю просувати себе без втрати професійності 119
- Фейкова новина про обов’язкову заміну прав: що треба знати українцям у Польщі 113
- ВПО як каталізатор змін: в яких регіонах житло дорожчає найшвидше 86
- Як розпізнати корупцію: ключові ознаки та приклади з життя 60
-
"Важке рішення". Гетманцев запропонував втретє підняти податок на прибуток банків до 50%
Фінанси 90169
-
Лідери ЄС загалом погодилися надати Україні "репараційну позику", але ще сперечаються
Фінанси 19588
-
Угорщина підписала "найдовший у своїй історії контракт щодо LNG" з постачанням із 2028 року
Бізнес 18276
-
У Раді зареєстрували законопроєкт про перейменування копійки в шаг
Фінанси 11792
-
В порту Херсон катастрофічна ситуація. Концесіонер вимагає перегляду угоди
Бізнес 9240