На що насправді здатен ретинол

В цій статті ми розглянемо які здібності приписують ретинолу і спробуємо розібратись, чи дійсно він здатен:

1. Зменшити зморшки
2. Покращити пружність, еластичність та текстуру шкіри
3. Зменшити пори та зменшити жирність шкіри
4. Освітлити пігментацію
5. Допомогти зменшити висипання при Акне

Що таке ретинол

Ретинол належить до групи ретиноїдів - похідних вітаміну А, які активно застосовуються у догляді за шкірою. Після нанесення ретинол проникає у глибокі шари шкіри, де ферменти поступово перетворюють його на ретиналь, а потім на ретиноєву кислоту - активну форму, що діє безпосередньо на клітини. Саме ретиноєва кислота змінює цикл життя клітин, стимулюючи їх оновлення, а також впливає на вироблення колагену й еластину. Цей процес добре досліджений і підтверджений якісними науковими роботами, які демонструють, що ретинол у достатній концентрації здатен проходити весь ланцюжок перетворень на клітинному рівні, досягаючи бажаного ефекту.

Які трансформації проходить ретинол в шкірі, щоб стати ефективним

Перетворення ретинолу в шкірі відбувається переважно в епідермісі та частково впливає на дерму. В епідермісі, який є верхнім шаром шкіри, ферменти забезпечують два ключові етапи: ретинол спочатку трансформується в ретиналь, а потім у ретиноєву кислоту. Активна ретиноєва кислота накопичується в клітинах, щоб взаємодіяти з ядерними рецепторами (RAR та RXR), які запускають клітинні зміни. Цей процес відбувається переважно в кератиноцитах - живих клітинах епідермісу. У дермі, яка є глибоким шаром шкіри, ретиноєва кислота, створена в епідермісі, стимулює фібробласти. Це сприяє синтезу колагену та еластину, впливаючи на пружність, текстуру та загальний стан шкіри.

Чому важливі ферментативні перетворення

Ретинол у своїй початковій формі є неактивним, але саме його перетворення на ретиноєву кислоту робить його ефективним. Ретиноєва кислота активує ядерні рецептори (RAR та RXR), які відповідають за оновлення клітин, а також стимулюють синтез колагену та еластину. Завдяки поступовому перетворенню ретинолу, шкіра може регулювати кількість активної ретиноєвої кислоти, що мінімізує подразнення порівняно з її прямим застосуванням. Цей природний механізм трансформації є ключем до ефективності ретинолу у догляді за шкірою.

Див. дослідження

https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)40392-6/fulltext

https://www.jbc.org/article/S0021-9258(20)30065-X/fulltext

Які здібності приписують ретинолу

Ретинол має широку сферу застосування, і його властивості підтверджені численними дослідженнями. Ось основні аспекти його впливу на шкіру:

1. Ретинол зменшує зморшки

Ключова причина появи зморшок - втрата колагену та еластину, білків, які відповідають за пружність і міцність шкіри. Ретинол діє у кілька етапів:

• Стимуляція вироблення колагену. Ретиноєва кислота впливає на фібробласти (клітини, що синтезують колаген), змушуючи їх працювати активніше. Це дозволяє ущільнити дерму, зменшуючи глибокі зморшки.
• Прискорення клітинного оновлення. З віком цикл оновлення клітин шкіри уповільнюється, що сприяє накопиченню мертвих клітин на поверхні. Ретинол прискорює цей процес, роблячи шкіру більш гладкою.
• Захист колагену. Ретинол діє як антиоксидант, зменшуючи шкоду, яку завдають шкірі вільні радикали. Це запобігає руйнуванню колагену та еластину.

2. Покращує пружність, еластичність та текстуру шкіри

З віком шкіра втрачає здатність до вироблення нових клітин і стає тоншою. Ретинол працює так:

• Потовщення епідермісу та ущільнення рогового шару. Після тривалого використання ретинолу епідерміс стає щільнішим, що робить шкіру менш схильною до провисання.
• Стимуляція колагену, еластину та глікозаміногліканів (гіалуронової кислоти). Ретинол активує фібробласти, що відповідають за синтез цих речовин. При тривалому використанні це підвищує пружність і еластичність шкіри.
• Перешкоджає руйнуванню колагену, інгібуючи ферменти, що його розщеплюють.
• Вирівнювання текстури. Ретинол пришвидшує відлущення мертвих клітин, що робить шкіру більш гладкою та сяючою.

3. Зменшує пори та жирність шкіри

Розширені пори часто є наслідком закупорки сальними пробками або зниження еластичності шкіри. Ретинол вирішує цю проблему кількома шляхами:

• Очищення пор. Завдяки нормалізації процесу кератинізації ретинол допомагає очищувати пори, запобігаючи їхньому забрудненню. Далі ми розглянемо як ця його здатність може бути корисна для шкіри з Акне.
• Зміцнення стінок пор. З віком вивідна протока пори стає атонічною, її стіночки розтягуються і пора стає більш помітною Після тривалого застосування ретинол покращує пружність шкіри, що зменшує видимість пор.
• Зниження вироблення себуму. У пероральних ретиноїдів (Ізотретиноїн) є здатність знижувати активність сальних залоз, зменшуючи кількість шкірного сала, тобто простими слова, робити шкіру менш жирною. А от щодо здатності ретинолу вплинути на цей процес даних мало. Є самоспостереження, що шкіра стає менш жирною з часом при використанні сироваток або кремів з ретинолом. Але це можливо також за рахунок інших інгредієнтів, які зазвичай додають виробники косметичних засобів до ретинолу, наприклад, ніацинамід, цинк і інші. Я б не стала відкидати припущення, що зменшуючи запалення в шкірі, ретинол опосередковано впливає на активність себоцитів, які зменшують вироблення шкіряного сала. Поки немає якісних рандомінізованих клінічних досліджень ця його здатність особисто для мене є під питанням.

4. Освітлює пігментацію

Пігментні плями виникають через нерівномірний розподіл меланіну - пігменту, який відповідає за колір шкіри. Ретинол діє на кількох рівнях:

• Пригнічення вироблення меланіну. Ретиноєва кислота впливає на меланоцити (клітини, що виробляють меланін), зменшуючи їхню активність.
• Відлущування пігментованих клітин. Завдяки оновленню епідермісу темні плями поступово зникають.
• Запобігання новій пігментації: ретинол зменшує скупченість меланіну в клітинах базального шару, пригнічує процес меланогенезу, формування пігментації.

5. Зменшує акне

Практично немає досліджень щодо прямого застосування ретинолу і покращення стану шкіри при акне. Я знайшла в кокрейнівському реєстрі контрольованих досліджень лише одне плацебо контрольоване дослідження ефективності ретинолу при акне. Там застосовувалась суміш речовин ретинол+ вітамін С, яка показала зменшення запального ураження 63,10% через 8 тижнів застосування. 

Чи означає відсутність великої кількості досліджень, що ретинол не впливає на перебіг Акне і не здатен допомогти покращити стан шкіри? Я вважаю, що ні.

В косметології вважається, що ретинол допомагає при акне, і ця теза базується на знанні того факту, що ретинол може перетворитися на ретиноєву кислоту. Ретиноєва кислота або третиноїн вже активно працює в шкірі. Медицині добре відомий фармакологічний механізм дії ретиноєвої кислоти корисний для шкіри з Акне. Вона перш за все допомагає нормалізувати процеси кератинізації в порах та на поверхні шкіри, зменшуючи склеювання кератиноцитів (живих клітин шкіри) після відлущування. Ретиноєва кислота зменшує концентрацію трансглумінази, фермент, що приймає участь в склеюванні клітин. Це полегшує вихід шкіряного сала змішаного з клітинами з вивідної протоки пори. Таким чином не утворюючи мікрокомедони, з яких формуються запальні елементи (прищі).

Слабкі сторони ретинолу при акне

Косметичні засоби не мають такої регуляції як медичні, тому складніше обрати засіб з дійсно працюючою формулою. Тобто щоб ретинола було достатньо, і він був максимально убезпечений від швидкого окислення. Сама ретиноєва кислота або третиноїн (її хімічна назва в фармакології) це перше покоління ретиноїдів як і ретинол, ретиналь, які мають широку дію, тому можливо вона спричиняє сильне подразнення. Це є розповсюдженою причиною припинення використання третиноїну (ретиноєва кислота). Клієнти звертаються до косметолога з проханням підібрати косметичних догляд замість фармакологічного.

Наразі для лікування акне місцево є менш подразнюючий адапален, який відноситься до третього покоління, є більш стабільним і має сильніші протизапальні властивості. Тут однозначно є перевага на боці фармакологічних засобів.

Чому ж в косметології все ще існує корекція акне?

Клієнти все ще звертаються до косметолога з проханням підібрати косметичний догляд замість лікарського, або самостійно шукають косметичні засоби. З мого досвіду спілкування ними є різні причини, але можна виокремити 3 найчастіші:

• Був негативний досвід використання фармацевтичного ретиноїду, тому шукають більш мʼяку альтернативу в косметиці
• Не володіють інформацією, які є варіанти корекції акне
• Не хочуть йти до дерматолога, або через негативний досвід або через нестачу грошей.

Я думаю, що ретинол покращує стан шкіри з акне з наступних причин:

• Він не викликає сильного подразнення при поступовому введені. Косметичні хіміки навчились робити його більш стабільним та мʼяким. Існує технологія інкапсуляції, коли, наприклад, він в лецитині, повільно вивільняється в шкірі. З мого досвіду засоби з таким ретинолом практично не викликають побічних реакцій. А це впливає на тривалість використання. Через менші побічні реакції людина не кидає засіб, а регулярно наносить;
• В косметичних лінійках брендів засоби з ретинолом містять заспокійливі інгредієнти. Плюс вони поєднуються в догляді з іншими косметичними засобами, які містять інгредієнти, що показують ефективність при акне: цинк, саліцилова кислота, азелаїнова кислота.

Висновок

Ретинол – це один із найефективніших косметичних інгредієнтів, здатний покращити стан шкіри на багатьох рівнях. Його дія базується на науково підтверджених механізмах: стимуляції вироблення колагену, нормалізації процесів кератинізації та впливі на клітинне оновлення.